「 体験談 」一覧
ジムの筋トレで太った！？女性向けのトレーニングとは？
一人暮らしを始めたこともあり、お風呂にもゆっくりつかれる利点もふまえてジムに半年間通っていました。 はじめは筋肉もなく太りやすい体質だということなど、細かく調べてもらえて、体質を理解するところから始まり、ダイエットをするという観点からみると自分の体を知ることができてすごくいいスタートだった...
結婚式前の筋トレはジムがおすすめ？結果は出せるのか？
結婚式のためにダイエットをしたくて、ジムに通い始めました。 まずはじめに現状把握のため現在の体重、体脂肪、筋肉量などを測ってもらいました。 3キロ減量を目標にどこを鍛えたいかも聞いてもらえたので、結婚式の時のドレスから見える腕と背中、ウエストを重点的に引き締めるための筋トレプログラム...
ジムが続かない人に試してほしいある方法とは？
ダイエット目的でジムに通っています。 ジムはやる気を出して入会したものの長続きせず、会費がもったいないから退会するをひたすら繰り返し、何度入会して辞めた事か数え切れません。 しかし自分に合う運動方法を見つけてからはびっくりするくらい運動を続けることが出来、今でも通っています。 ...
ジムでダイエットするとモチベーションが上がっちゃいます
私は痩せたいという思いから友人に誘われてダイエットジムに入会しました。 最初は緊張しましたが、周りの人たちも一生懸命なので、人の目も全く気にならず、１～２か月でジムには慣れました。 それどころか他の人の頑張りでモチベーションがとても上がります。
ジムでダイエットはプロの手を借りられるのがメリット
私は痩せたいと思った時なにをしたらいいか考えた時にまずは食事制限、次に運動が浮かびました。 食事はなんとかすれば自分で減らしたり、ヘルシーなものをとるようにすることはできます。 運動は有酸素運動がダイエットにいいと言われますが、外でランニングするのは恥ずかしいと思い、なかなか1歩が踏...
顔痩せにはお風呂上りの舌回しとリンパマッサージがおすすめ！
「絶対顔痩せするぞ！」と気合を入れて行ったというよりも、日課でやっていたら友達から「顔、痩せたね！」と言われた方法をご紹介します。 お風呂あがりにテレビを見ながら行う、顔のリンパマッサージです。一つ一つのマッサージの後に、必ず鎖骨に向けて毒素を流すイメージで行っています。 特に顎周り...
小顔は自力でなれるのか？自宅で出来て効果のある方法を紹介！
体やお腹のダイエットは色々試してみましたが、、自分の顔の大きさはよくわかっていたので諦めていました。 若い頃から、小顔の友人と写真を撮る時には、少し離れたり、顔の周りを髪の毛で隠したり、顔がスッキリ見えるような洋服を選んだりしていました。 しかし友人から、自宅でも顔のマッサージはでき...
あいうえお体操で小顔になれるの？むくみに効果あり？
昔から、体重が増えたりむくんだ時にも、体にはさほど変化は現れませんでした。 しかし、その分一番目につく顔に出てしまうタイプで、何度か嫌な思いをしたことがありました。 頬や顎回りにお肉がつくので、すぐに「太った？」などと友人や家族、彼氏からも言われました。
美容鍼の効果ってどう？小顔になれるの？
わたしは昔から丸顔で、体はそんなに太ってないのですが、顔がぽっちゃりしていて、顎周りもお肉がつきやすい体質でした。 そんな自分の顔にコンプレックスを感じていました。 テレビや雑誌で宣伝しているダイエット製品も色々と試しました。
韓国のコルギで小顔効果を実感！痛いけど効果は抜群です
携帯の写真を整理していた時、ふと旅行写真に写る友人たちと自分の顔のサイズが一回り違うことに気がつきました。 私の顔が大きくてショックを受けました。 それからというもの、写真を撮る時は人より少し後ろに下がって写ることが習慣になっていました。