「 レコーディングダイエット 」一覧
10キロのダイエットにエステで成功！20年以上ぽっちゃりだった私の体験談
私は今28歳の会社員ですが、子供の頃からぽっちゃり体質で、痩せていた経験がほとんどありませんでした。 というのも、食べるのが大好きで、子どもの頃も同居していた、祖父と祖母が私にたくさんお菓子を買ってくれ、さらに外食の多い家庭で育ったというのもあるかもしれません。 中学3年の頃160セ...
ダイエットアプリはレコーディングに超ベンリ？記録が苦手な人でも成功できる？
ダイエットアプリというのは、スマホという端末が発売されてから私達ダイエットを行うものにとって、画期的なアイテムとなりました。 ダイエットアプリというのは主にレコーディングダイエットとしての用途として使われる場合が多いです。 レコーディングダイエットは自分の体重や食べたものなどを記録し...
レコーディングダイエットにはアプリがおすすめ？レコダイエットが効果抜群？
私がダイエットを開始したのは去年の夏で、それから半年間ダイエットをしました。 結果からいうと身長１７７ｃｍ体重８２ｋｇだったのが半年で６３ｋｇになり、約２０ｋｇのダイエットに成功しました。 私の年齢は今４５歳、ダイエット当時は４４歳という年齢だったので、若い方よりは苦労したと思います...
レコーディングダイエットはなぜ痩せるのか？リバウンドも避けられる理由とは
レコーディングダイエットを知って実際にやってみるまでは、食事制限によるカロリーコントロールと運動を増やして消費カロリーを増やすことを組み合わせてダイエットを実行していました。 激しい運動をするわけではありませんから、ダイエットの中心はカロリーコントロールをすることでした。 実際に今ま...