ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来

豆腐ダイエット成功！３ヶ月で-7キロ減らす事ができました。

痩せたいけどでも食べたい・・・そんなわがままな私でも成功したのが豆腐ダイエットです。１日のうち1食だけを豆腐に置き換えるという簡単な方法です。私は夕飯を豆腐に置き換えてました。

婚約中の30代の彼氏が中年太りをし始めたので、サブウェイダイエットを一緒に行っています。私も一昨年、半年間サブウェイダイエットを実施したところ、8キロ痩せた経験があったので、彼にもすすめました。やり方は至って簡単で、週に３～４回ほど夕食をサブウェイの6インチのサンドイッチ（ドレッ...

若い時は、1日3食食べていても、運動をすれば2キロ位はすぐに体重が落ちて痩せていたのに、40代を過ぎた頃から、1日3食食べて、運動をしても全然体重が、落ちなくなりました。体重が落ちないどころか、むくみやすくなり、体重も増えてしまい、代謝が悪くなりました。お腹の脂肪が特に目立ち、部...

私は、二年前に初めての出産を経験してから、産後なかなか体重が落ちないことに悩んでいました。自分なりに炭水化物抜きダイエットを行ったり、毎日一時間のウオーキングを行ったりしていたのですが、思うような効果を出すことができず、大好きな食事も我慢する必要があったので、次第にストレスが貯まって辞め...

私はプロテインダイエットを試した事があります。きっかけはやはり痩せたい気持ちからでした。学生時代はスポーツをしていましたが、社会人になり、スポーツもなかなか出来なくなり太る一方でした。

私はリンゴで置き換えダイエットを成功させました。ダイエットを始める前は身長160センチ、体重56キロ、BMI:21.8と普通体重でしたが、身体全体がややふっくらとしていたことと太もも周りが気になったため、太ももだけでも部分痩せできたらという期待を持ち、ダイエットを始めました。リン...

チョコレートダイエットは、普通、置き換えダイエットではなく、食前10分前に食べる事で食事の吸収を抑えるなどの効果があるものです。ですが、これを置き換えダイエットにして提唱して本を出版なさっている女優さんがいらっしゃいます。チョコレートが大好きな私は、チョコレートを食べながらダイエ...

2015/12/11 体験談

今まで、一度もダイエットをしたことがない女性はいないのではないでしょうか。もともと細身で、体質的に食べても太らないという方はもちろんいらっしゃることかと思いますが、私のまわりでダイエット経験がない方はおりません。例に漏れず、私も数々のダイエットに挑戦してきました。

2015/10/21 体験談

数ある置き換えダイエットの中でも、成功しやすいのがキャベツダイエットですね。キャベツはかさもあるし、野菜炒めのメイン食材としてご飯のおかずにもなります。とんかつ屋さんのキャベツなら、生のキャベツにソースをかけてご飯のおかずにするほど好き、という方も多いですね。

2015/9/14 体験談

世の女性と同じように、私も今まで色々なダイエットを試してきました。「○○だけダイエット」は飽き性の私には向かず、置き換えダイエットも経済的に続けられず、運動も苦手で、うまくいったことはありませんでした。しかしこんな私でもたった1度だけ成功したダイエットがありました。