プロテインダイエットで置き換え 夜ご飯で実践!一番痩せたのはお腹です。


私はプロテインダイエットを試した事があります。

きっかけはやはり痩せたい気持ちからでした。

学生時代はスポーツをしていましたが、社会人になり、スポーツもなかなか出来なくなり太る一方でした。

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このままではいけないと思っているところ、プロテインダイエットというダイエット法を見つけました。

朝、昼、夜の食事のどこかをプロテインに置き換える。

短期で痩せたいと思っていたので、夜ご飯をプロテインに置き換えて始めてみました。

すると、すぐに効果が現れ2日~3日ほどで体重がストンと落ちました。

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1~2週間辺りで体重の減りがストップしましたが、諦めずに置き換え続けていたら徐々に痩せていきました。

どんどん痩せるのが楽しくなってきて、もっと痩せたい!

と思い、夜のウォーキングもプラスで始めてみました。

効果はもちろんバツグン!

ウォーキング+プロテイン置き換えのダブルパンチで体重はみるみる減っていきました。

三食のうち一番しっかり食べる晩ご飯をプロテインシェイクに置き換えるのは、最初はやはり物足りずお腹が空きました。

その分、朝昼の食事を増やして夜に蓄えていました。

ただ、そのプロテインシェイクが自分に合っていたのかすごく美味しくて全く苦痛にはなりませんでした。

部分痩せにも効くと思います。

私が一番痩せたのはお腹でした。

現在は結婚し、子どもも生まれ、授乳中なのでプロテインダイエットはしばらく出来ませんが、卒乳したらまた始めたいと思っています。

その日がすごく楽しみです!

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