「 2015年12月 」一覧
お金をかけないダイエットの方法は？自然と体重が落ちて筋肉もつく？
ダイエットにはお金がかかると思っている人でも、簡単に始められるお金をかけないダイエット方法があります。 ダイエット食品やエステのようなお金は一切かからずにいつでもスタートすることができます。 今の生活でなかなか痩せないなと感じている人ならぜひ一度試して欲しいのは、車や電車で通勤通学し...
食べ方でダイエット効果が変わる？どうやって？コツはあるの？
食事の順番を変えるだけでもダイエットできます。 普段食事をしますよね。 食事の内容は変えず順番を変えるだけなら、お金をかけずにダイエットをすることができます。
ヨガダイエットDVDの効果を口コミ！お金をかけずに実際に試してみました。
少し前から雑誌やテレビで取り扱われ火が付き始めたヨガダイエットですが、私もずっと気になっていました。 しかしヨガ教室に通いに行くとなるとお金がかかるし、女子力の高そうな女性の中に自分が入っていく勇気もなかなか出ないため、自宅でできるヨガダイエットを探すことにしました。 そこで実際に私...
ヨガがダイエットに効果的な理由とは？なぜ痩せることが出来るの？
ヨガはダイエットに効果的と言われています。 あまり、激しい運動ではないヨガがどうしてダイエットに効果的なのか、その理由についてみていきます。 １．有酸素運動のためヨガは、有酸素運動のため、脂肪燃焼効果があります。
ダイエットヨガの種類は？パワーヨガやヴィンヤサがおすすめ？
学生時代からダイエットの為に、DVDなどを見て我流で始めたヨガ。 社会人になり、念願のヨガスタジオに登録。 始めは定期的にスタジオに通って続けることができるか不安だったが、仕事が接客業でストレスが溜まる反面、体を動かすことでストレス解消になり、終った後の達成感が病みつきで4年間スタジ...
お腹が痩せるヨガの呼吸法！見てわかるほどくびれが細くなりました
ヨガって５年前？もうけっこう前からブームですよね。 私は、そのブーム真っ只中の時はあんまり興味が無かったのですが大学の体育の授業でヨガをしてから少しハマり家でやっています！ みなさんは、寝るだけのヨガって知っていますか？ 森の中にいるような小鳥のさえずりや川の流れを聞きながらリ...
産後ダイエットして妊娠前より痩せた方法は？体を動かすことがカギ？
妊娠中10キロ太り、産後は残りの3キロがなかなか痩せず、お腹についた脂肪がとれず、毎日体重計に乗ってはまだ落ちないまだ落ちないと焦っていました。 その焦りと、子育て、慣れない生活リズムでストレスがかかりチョコレート、スナック菓子、ジャンクフードを食べ、さらに罪悪感でブルーな気持ちになってい...
産後の体重は何キロ？出産直後は意外に減らない？子供の成長に合わせてダイエット？
産後の体重が何キロになったか、出産した女性の関心事だと思います。 私の場合は産前の体重50キロ、出産時の体重64キロ、出産直後の体重58キロ、現在の体重(産後1年半)48キロ。 妊娠前はダイエットには本当に無頓着で規則正しい生活や適度な運動とは無縁の生活をしていました。 また妊...
産後は1年かけてダイエット？授乳中に出来る運動でゆっくり痩せる？
大阪府に住む29歳のママです。 昨年秋に出産しました。 出産前は154センチ42キロと、割と細身でしたが、妊娠中に56キロまで増加しました。
エンダモロジーエステの口コミです！効果は？サイズダウンするの？
エンダモロジーに週２回ずつ、5ヶ月ほど通いました。 過去にも何軒かお試しで行ったことはあったのですが、一番しっかりとした説明をしてくださったエステサロンにいきました。 最初の説明で『エンダモは体重減ではなく、サイズダウンや体のラインを綺麗にするというものです』と言われていたので、...