「 バランスボール 」一覧
バランスボールに座るだけでも効果ってある？おすすめの大きさは？
バランスボールを使いはじめて、10年近くなります。 テレビでバランスボールが紹介されていたことをきっかけに、購入しました。 使い方の本などは購入せず、毎日テレビを見るときに座るように心がけていました。
バランスボールで太もも痩せに効果的な方法は？2種類を紹介！
私はずっと太ももが太い事に悩んできました。 太もも痩せに効くと言われるスクワットや内側の筋トレな色々と試しましたが、痩せるどころか太ももの前や横に筋肉が付いて逆に太くなってしまいました。 今まで太ももに隙間を作りたいと前や内側の脂肪ばかり気にしていましたが、よく見てみると後ろ側の方が...
バランスボールは「ながら」で使うのがオススメ！毎日続けると？
バランスボールダイエットに憧れてバランスボールを購入したものの、いまいち使っていない…。 そういう方って意外と多いのではないかと思います。 実は私もそうでした。
バランスボールは使い方次第で空気の入れ具合を変えよう
バランスボールで身体を鍛えることを職場の仲間たちと今年に入ってから始めました。 男性陣はお腹のぽっこりが気になりはじめ、後輩の女の子はお尻を小さくしたくて、私は太腿を鍛えて美脚を目指すためと、それぞれ目的は違うものの部分的に引き締めたい箇所があり、バランスボールを使い始めました。 ま...
バランスボールで腹筋に効果的だった使い方は？楽しい活用方法！
私は2年ほど前からバランスボールを愛用しています。 私は下腹が出ているタイプで、腹筋を鍛えたいと思っていました。 ただ腹筋等の筋トレは億劫でしたので、何かをしながら気軽にできる方法を探していました。
バランスボールで体幹鍛えるためのステップを紹介します
バランスボールは、ほかのダイエット用品よりも比較的安価なうえに、手に入りやすく、ジムに通ったりしなくても家でちょっとした時間にできたりするのでとてもお勧めです。 しかし、バランスボールにただ乗るだけでは効果はでません。
産後にバランスボールでダイエットすると半月で結果が？
30代主婦です。 子供が生まれてから特に、外に運動など一人で出掛けるなどはしにくくなりました。 家のなかで手軽に運動ができたらと思い、とりあえずは家にあったバランスボールを使ってみようと思いました。
バランスボールで筋トレしながらダイエット！腹筋背筋を鍛えよう
鏡を見てちょっとでも身体のぜい肉が気になったらおすすめなのがバランスボールです。 私は身体のバランスが崩れたり、お腹のお肉が気になると、普段の床に座っている生活から食事以外バランスボールに座る生活に切り替えます。 バランスボールは座っているだけでも不安定になるので、バランスをとるため...
バランスボールダイエットの口コミ！本当に痩せる？体重の変化は？
バランスボールのダイエットを始めたきっかけは、テレビのダイエット番組で私の好きなモデルさんがやっていると聞いたからです。 もともと痩せてる人だからなーと思ったけど、うちにも昔買ったバランスボールがあったので、遊びがてらに始めてみました。 今まで何度か試したダイエットには、リンゴダイエ...
バランスボールの使い方 初心者におすすめの超簡単な方法は？
バランスボールダイエットが一時期流行りましたが、今や家の片隅にある人が多いはずです。 私もその1人。けれど、使いかたによっては体の状態もよくなり、健康によく、太りにくい体が手に入ります。 インナーマッスルを鍛えると痩せやすくなると聞きますが、やり方がわからない人にはバランスボールはお...