置き換えダイエット | ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来

体重コントロールにおすすめの2週間限定マイクロダイエット！効果のほどは？

一食置き換えダイエットって言葉が世間に認識されたのって「マイクロダイエット」がそもそもはじまりだったと言っても過言ではありません。それまでの食事制限ダイエットってリンゴダイエット、パイナップルダイエット、卵ダイエットなどなど。「そればっかりの単品ダイエット」でした。

私は学生時代から太っており若い頃はダイエットをしようなんて思ってもいませんでした。ですが、働き出してお洒落にも興味が出た頃ぐらいから自分が着たいと思う洋服が自分のサイズでは探すのが難しいと感じだしました。毎回野暮ったい洋服ばかりしかサイズがなかったので、意を決意して絶対に痩せてや...

私は、ドリンクとスープタイプを使い分けていました。基本的には、朝は一般的な朝食を摂り、昼と夜の２食をマイクロダイエットに置き換えて、２ヶ月で３キロのダイエットに成功しました。元々、私は食べ物にあまり欲がなく、毎日の献立を考えるのが億劫でした。

現在は結婚している私ですが、マイクロダイエットは独身時代にした経験があります。私は看護師で当時夜勤もしており不規則な生活を送っていました。夜勤があり月に8回(3交代)でしていました。

マイクロダイエットを学生の頃利用していました。ドリンクだけではおなかが空くとおもったので、リゾット、パスタタイプを利用していました。商品サイトでもうたっているように、味もしっかりとしていて味はダイエット食という感じはしませんでした。

学生の時、マイクロダイエットをしました。当時、身長１５３センチ、体重６３キロ。お世辞にも、ぽっちゃり体系とも言い難いような体系でした。

痩せたいけどでも食べたい・・・そんなわがままな私でも成功したのが豆腐ダイエットです。１日のうち1食だけを豆腐に置き換えるという簡単な方法です。私は夕飯を豆腐に置き換えてました。

置き換えと低炭水化物の食事をして２週間で4.3キロ痩せたダイエット方法です。まず起き抜けに白湯をコップ1杯飲みます。朝食はスムージーや置き換え用ドリンクを飲みますが、時間があればスムージーは手作りし時間がない時は市販の物を使用しました。

私が置き換えダイエットを使用して良かったことは、とてもおいしくて続けやすかったということです。わたしはそれまでダイエットをしたことがありませんでした。ですので、初めてダイエットをしようと思い立ったので、どういうことで痩せようか悩んでいました。

私はこれまでに様々なダイエットにチャレンジしてきました。まずはたっぷりと体を動かすスポーツやランニング、自宅では腹筋や背筋などの筋肉トレーニングです。こちらはやはり体をたくさん動かしただけあって、きちんと効果がありました。