「 ウォーキング 」一覧
結婚式のドレス選びの日に向けてダイエットをすると良い？
一生に一度の結婚式で一番綺麗な姿でいたいので、最高の姿をイメージしながらダイエットしました。 どんなドレスがいいか、雑誌を毎日のように眺めたりしてダイエットを楽しめるようにしてモチベーションを上げていました。 一番のポイントは、ドレス選びの時に一番痩せている状態になるように目標を決め...
結婚式に向けてのダイエットでストレスなくできる方法を紹介！
私がオススメしたいのは、氷こんにゃくダイエットと日々のウォーキングです。 一番はストレスを全く感じにくいダイエット法で、リバウンドもしにくいからです。 それにプラスして上半身のエステに通うと、より効果を得られると思います。
下半身痩せにはウォーキングが良い？その理由や効果は？
下半身太りで悩まれている女性は大変多いと思います。 いくら上半身が痩せていても下半身が太ければスタイルが良くないですし、何を着てもうまく着こなせません。 私自身も下半身太りにずっと悩まされ、様々なダイエットを試みてきました。
40代からのダイエットは体重を計らないほうが成功できる？
若い頃は食べ過ぎたと感じた次の日は少し軽めの食事にするだけで体重は元に戻ってたのに、今では効果なし。 かといって、仕事や子育て、家事等で毎日フルパワーで活動してる中、食事の量を減らすとか、甘いものなしはキツイものです。 最近ではマラソンやロードバイクなどを趣味にしている方も多く、私も...
40代のダイエットにおすすめの方法は？ストレスを溜めない秘訣とは？
40代ともなると、出産を経験し、体型が変わってしまい、しかも戻らないという方が多いのではないでしょうか。 とにかく出産後はバタバタと嵐のように毎日が過ぎ、自分の体型のことは後回しにしちゃいがちですよね。 ダイエットしようにも、10代の子とは訳が違います。
産後ダイエットを赤ちゃんと楽しく過ごしながら成功させる方法
私は、産後3ヶ月で18キロ痩せました。 自分的な意見になってしまいますが、母乳あげてるだけでも随分痩せる気がするんです。 産後1ヶ月は、食事制限もしないし母乳をあげてるだけで運動もできませんでした。
出産後のお腹のいらないお肉を撃退できた3つの方法！
2人目出産後に、お腹周りのお肉が気になり、ダイエットを始めました。 いろいろなダイエットの方法があるけれど、その中から、私はシンプルにウォーキングと食事で頑張りました。 ウォーキングは有酸素運動なので、身体に負担なく続けられたのではと思います。
ビールで太るので痩せるために20代女子がやってみたこと。
学生時代、ビールの美味しさにはまってしまい、気づいた時にはぽっこりお腹になっていました。 わたしはあまりお腹にお肉はつかないタイプだったのですが、ビールのせいでかなりのでぶっちょになってしまいました。 もちろん体重も48キロだったのに53キロまで増えてしまっていたのです。
ウォーキングと食事制限で痩せた！25キロ体重を落とした体験談
私は、身長161センチに対して体重が７８キロもありました。 お腹が出ており、妊婦さんと間違われて電車やバスで席を譲られることが何度かあったことがショックで、ダイエットを始めました。 まずは朝食は果物だけ、昼食はしっかり食べて、夕食は発酵食品を中心に納豆とお味噌汁、キムチ、ごはんという...
WiiFitとウォーキングで、ぽっこりお腹が消えた！
産後、お腹がたるんだままになりました。 １０キロ増えた体重は、ウォーキングと少し食事を控えることで、３年かけて元に戻しました。 しかし、お腹だけは戻らず、ストンとしたワンピースがマタニティウェアのようでした。