「 お腹 」一覧
出産後のお腹のいらないお肉を撃退できた3つの方法！
2人目出産後に、お腹周りのお肉が気になり、ダイエットを始めました。 いろいろなダイエットの方法があるけれど、その中から、私はシンプルにウォーキングと食事で頑張りました。 ウォーキングは有酸素運動なので、身体に負担なく続けられたのではと思います。
内臓脂肪がウエストまわりにたっぷり？どうすれば痩せるの？
若いころは痩せ型だったのですが、仕事を辞めて数年間家にこもっている間にすっかり太ってしまいました。 もう足を出す年齢でもないし全体的にはそのままでもよかったのですが、履けないボトムスが増えてしまったので、ウエストだけでもなんとかしたいと思いました。 一気に痩せるのは無理だと思ったので...
ヨガでダイエット お腹痩せに成功した体験談
私は結婚してからすぐ子供が欲しいと思っていたので、冷えを予防する為にヨガを始めました。 初めは易しいヨガで体を慣らし、だんだん週に二回はハタフローという少し強度のあるクラスに出るようになりました。 その他にも、できる限り易しいヨガのレッスンに参加し、初めの一年は最低週に三回はヨガをす...
骨盤回しダイエットに効果的はあるの？お腹痩せできる？
私がお腹の肉が気になりだしたのは、初めての出産を終えてからでした。 妊娠中過度な動きが出来なかったのと、妊娠中骨盤が広がったため腰回りにもお肉ががっちりとついており、出産前のデニムが履けないというショックな事態に陥っておりました。 まずはウエストと骨盤の矯正から始めようと産後体力が戻...
40代女性のお腹痩せチャレンジ。結果が出せる方法は？
47才主婦です。 ちょっとぽっちゃり体型で、特にお腹がぽっこり&プヨプヨなのです。 40才を過ぎるとお腹周りを支える筋肉が弱くなってきたからです。
主婦のダイエットはモチベーションがいらない方法がベスト！
もともと昔から細身だった私。 若い頃から食べても太らない体質だったので、食事に気を付けたり、ダイエットをしたこともなく、休みの日もゴロゴロ過ごしてばかりいました。 しかし35歳を過ぎた頃から段々と体に変化が起きてきました。
部分痩せでお腹周りにたっぷりついたお肉を撃退する方法！
私は去年、部分痩せダイエットに成功しました。 やはりお腹まわりのお肉が一番気になっていたので、まずはぷっくり出てしまった下っ腹から痩せていこうと考えました。 下っ腹という事は主に腹筋を鍛えればお肉がとれるのではないかと考え、まずは１日に10回腹筋をすることにしました。
お腹が痩せるヨガの呼吸法！見てわかるほどくびれが細くなりました
ヨガって５年前？もうけっこう前からブームですよね。 私は、そのブーム真っ只中の時はあんまり興味が無かったのですが大学の体育の授業でヨガをしてから少しハマり家でやっています！ みなさんは、寝るだけのヨガって知っていますか？ 森の中にいるような小鳥のさえずりや川の流れを聞きながらリ...