「 チアシード 」一覧
チアシードダイエッの方法と効果的な食べ方は？
私は数々のダイエットをしてきましたが、その中で効果があったのが１つだけですがあります。 それはチアシードでのダイエットです。 チアシードは2015年から今年にかけてブームがきていました。
海外モデルのダイエット法に学べ！最新のダイエット食材情報
最近では、ハリウッド女優や有名なモデルさん達が色々とダイエット食材を取り入れているのが話題となっていますが、それらはどんな効果があるのでしょうか？
チアシードの注意点とは？ダイエットには不向きな過剰摂取
近年アメリカで注目され、モデルのミランダ・カーも愛用していることで話題になった「チアシード」。 そもそもチアシードとは、ミントの仲間である南米原産のシソ科の植物で、チアの種のこと。 人間が生きていくために必要な入っている”奇跡の食材”とも言われています。
チアシードとスムージーに朝食を置き換えて産後ダイエットに大成功！
私は今年の1月に妊娠が発覚しました。 妊娠が分かるまでは、比較的すらっとした体型で体重も中学生の頃からずっと47kgをキープしていました。 しかし、妊娠4カ月頃から、徐々に間食が増えるようになりさらには三食のごはんの量も妊娠前の2倍ほど食べるようになりました。
チアシードで痩せる理由とは？栄養素は？食べ方は？
チアシードはメキシコなど南米で栽培されているシソ科サルビア属の植物の種子です。 見た目はごまのようで、アミノ酸・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいます。 栄養価が高く、大さじ１杯のチアシードを食べれば１日生きながらえるといい伝えられています。