いくつになっても綺麗なプロポーションを維持したい。
それは女性なら誰にでも共通の願いではないでしょうか。
かくいうわたしも、例外なくそんな女性の一人です。
今までに様々なダイエットに挑戦しては失敗を繰り返して来ました。
今度こそは、今度こそは、とあらゆるダイエットに手を出しては挫折し、そんな自分に自己嫌悪に陥りやけ食いをしてはリバウンドを繰り返す。
まさに地獄の悪循環に陥っていたのです。
しかしあるダイエット法に出会ってから、わたしの人生は一転しました。
それまでは常にダイエットに縛られており、外食も心から楽しむことが出来ませんでした。
美味しい物を食べていてもどこか罪悪感を感じていたのです。
長年そんな生活に苦しんだわたしが出会った、素晴らしいダイエット法をご紹介します。
そのダイエット法は、ひとことで表現すると「ダイエットをしない」ということです。
こんな言い方をすると、さんざん色々な食事法や運動法を実践している方からは猛反対をされそうなのですが、わたしが取り入れて成功したダイエット法というのが、まさに「ダイエットをしない」というものなのです。
人間は本来、生きていくために必要なだけの栄養を摂取し、ちょうど良い体重キープする能力が本能的に備わっているのです。
それが過度なダイエットによる食事制限などによって麻痺してしまうのです。
無理な食事制限などによって、本来はちょうど良く設定されているはずの食欲が暴走し、ドカ食いやカロリーオーバーの原因になってしまっているのです。
わたしはそれまでさまざまなダイエットに挑戦しては失敗して来ていたので、ある日ふと思ったのです。
こんなに食事を我慢して苦しい思いをしても、結局はリバウンドをして元の体重に戻ってします。
そんなことならば、ダイエットをしてもしなくても同じなのではないか。
そう思ったわたしはそれから一切の食事制限をすることをやめました。
食べたいものを食べたい時に好きなだけ食べることを、自分に許すことにしたのです。
すると、不思議なことに暴走するような強烈な食欲を感じることがなくなったのです。
そうして外食も美味しいものも心から楽しめる様になったのです。
そして少しずつではあるのですが、しかし順調に体重は減って行ったのです。
このダイエット法は、健康に影響するほどに太ってしまった方などには、即効性がないのでおすすめできないかもしれません。
しかし、以前のわたしの様にダイエットに縛られ、ずっと悩み続けている方にはぜひとりいれて欲しいのです。
きっと人生が今までの何倍も自由で楽しいものになると思います。
