骨盤ダイエットのメリットとデメリットは？続けなければ元に戻ってしまう？

以前、骨盤ダイエットが流行した際に書店で骨盤ダイエットの本と、骨盤ダイエットのためのゴムを購入しました。

そして、その本を見ながら興味半分で骨盤ダイエットを始めてみることに… 骨盤ダイエットは、主に家で出来るもので、特に激しい運動も必要なかったので、運動が苦手な私でも簡単に行うことが出来ました。

もちろん、食事制限などもなく、無理は何１つありません。

テレビを見ながらとかでも、ゴムをつけているだけで良いとのことだったので、本当に辛いと思うことはなく、楽しく行うことが出来ました。

本の説明書きには、長い時間つけていると、腰を痛めてしまうなどといったことも書いてあったので、そこだけは注意しなければいけないなと思いました。

私は骨盤が結構歪んでいたと思われるので、その効果は結構大きかったかなと思います。

しかし、骨盤ダイエットはずっと続けないと、元の骨盤の形に戻ってしまうと書いてあったので、そういった所はデメリットかなとも思いました。

私は結局、1日のうちで沢山骨盤ダイエットを行う日と行わない日とがバラバラになってしまったので半年ほどはやっていたのですが、そのまま自然とやらなくなってしまいました。

でも、毎日きちんと続けていたら効果もすごく大きいと思うので、これを機にもう一度やってみようかなと思います。

もし、自分は骨盤が歪んでいるなと思っている方がいらっしゃれば、骨盤ダイエットの効果が期待できるので、骨盤ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。