「 リバウンド 」一覧
40代のダイエットでリバウンドをしない方法は？
40代になってしまうと、ダイエットしようと決心しても、ちょっとやそっとじゃ体重は落ちませんよね。 若い頃と同じような感覚で、「１日抜けば、すとーんと落ちるよね♪」なんて考えていると、痛い目に遭いますよ。 30代の頃も感じましたが、年を重ねていくと、なかなか体重が落ちません。
リバウンドせずダイエットに成功できた方法とは？お酒をやめる？毎日のストレッチ？
ジュースとお酒を飲まないようにして、3ヶ月で4kgの減量に成功しました。 私は、ジュースとお酒を飲むことが大好きで、ほぼ毎日のように飲んでいました。 周りから、「飲み過ぎはよくないよ」と注意を受けるときもありましたが、私は聞く耳を持たず、無視をしていました。
酵素ダイエットのやり方と効果的な方法とは？痩せないと嘆く前にチェックを！
手軽で効果の高いダイエット方法として知られる酵素ダイエット。 ファスティングダイエットとしても知られ、毎度の食事を酵素ドリンクと置き換えることで摂取カロリーを抑えつつ内臓の働きを最小限に抑えて休ませることで、ダイエットと同時に便秘解消やデトックス効果、美肌効果といった様々な健康効果が期待出...
レコーディングダイエットはなぜ痩せるのか？リバウンドも避けられる理由とは
レコーディングダイエットを知って実際にやってみるまでは、食事制限によるカロリーコントロールと運動を増やして消費カロリーを増やすことを組み合わせてダイエットを実行していました。 激しい運動をするわけではありませんから、ダイエットの中心はカロリーコントロールをすることでした。 実際に今ま...