「 体験談 」一覧
腸をきれいにしてダイエットできる食べ物とは？これで上手くいきました！
わたしは便秘を日常的に繰り返していて、太っているだけでなく、健康面でも良好とは言えず怠さを感じる事も日常的にありました。 食べる事が大好きだったので、食事制限も続きませんでしたし、運動は子供の頃から嫌いだったので、運動をする気もおきませんでした。 それでも痩せられる方法はないかと探し...
便秘解消におすすめのポイント３つ！これでダイエット効果バッチリ
私もかつて便秘で悩んだ経験がありますが、次の３つのポイントで便秘を解消し、なおかつダイエットにも成功したので、その方法をご紹介します。 １つ目のポイントは「水分をたっぷり摂ること」です。 少なくても１日３リットル以上の水かお茶を飲むように心がけました。 ３リットルのペットボトル...
便秘には食物繊維の組み合わせが大切だった！ポイントは？
私は３０歳を迎えてから、一週間便通がないというような頑固な便秘に悩まされていました。 様々な情報を仕入れては試し、それでも便通は良くならず、いつも下剤に頼っていました。 下剤は体に負担が大きいと知り、なんとか便秘を自力で解消したいと思っていました。
便秘解消の食べ物や飲み物と、食べ方の工夫を紹介します
ダイエットの体験から、まずは、自分の身体の声を聞いて、受け入れる過程が大切だと実感しました。 そのうえで腹6分目がベストと考えています。 多く食べ過ぎると腸内が詰まり、便秘の原因になります。
便秘解消がダイエットにつながりました！私がやった方法を紹介！
ダイエットをするとどうしても便秘になってしまうと、結果ダイエット失敗をしてしまうと思います。 私は特に元から便秘でした。 なのでダイエットをしたくてもなかなかうまくいきませんでした。
酵素ダイエットを生野菜で実践するとどんどん痩せていいことずくめ！
万年ダイエッターで、流行りのダイエットにはすぐ食いついては短期間で効果を実感できず投げ出していた私ですが、酵素ダイエットは生活に取り入れやすかったのもあり、見事に続いて痩せました！ しかも一時的な減量ではなく、そのまま減量時の体重をキープ！周りに特にダイエット宣言はしていなかったけど、家族...
酵素ダイエットで5キロの減量に成功！結果を出す秘訣は？
私が集中的に酵素ダイエットをしていた期間は約2ヶ月でした。 それから先は食べ過ぎた翌日の朝ごはんや、週末のプチ断食のときに酵素を飲んでいます。 2ヶ月間の酵素ダイエットで私は48kgから43kgの、5kgの減量に成功しました。
酵素ダイエット口コミ体験談！断食は過酷？置き換えで痩せられる？
アラサー女子です。 私は美容師さんから酵素ダイエットを教えてもらいました。 私が通っている美容院の担当の美容師さんは普通体型のアラフォー女性です。
酵素ダイエット断食ってどう？週末を利用して実践してみました！
酵素ダイエットは、他のダイエットに比べて取り組みやすく、効果もありました。 私は、仕事のない週末を利用して、酵素ダイエットを始めました。 まず、酵素ドリンクもしくは酵素サプリメントを用意しました。
お嬢様酵素でファスティングしてマイナス3キロ痩せました！
だんだん年をとってきて、代謝が落ちてきていることと、自己流のダイエットをしても効果が見られなくなってきたので、流行っている酵素を飲み始めようと思いました。 けれど、種類がありすぎて何を飲んだらいいのかわからなかったので、楽天で酵素を検索して、レビューの評価が良かったお嬢様酵素を選びました。...