「 体験談 」一覧
主婦のダイエットにおすすめなお金のかからない方法
私は、昔から痩せ型体系だったのでダイエットには遠い人でした。 それが妊娠を機に体系が変わり、骨盤から下が太くなり見た目のバランスも悪くなり、いろいろなサイトで調べ、頑張ったのですが無理でした。 そこで私が考えたのが主婦ということもあり時間に余裕もなかったので、少しの時間でさらに、今話...
顔痩せはマスクをしてお風呂へ！加えてやった2つの方法が成功のカギでした
私は丸顔なので、どうしても太っているように見られがちでした。 特に、あごにかけてのラインが丸いと大人っぽい服装は似合いませんし、目の上の脂肪が多いとアイメイクがうまくいかず、目が小さく見えてしまうことがコンプレックスでした。 そのため、顔痩せダイエットを始めました。
産後にウェディングドレスを着るためのダイエット！3つの方法で成功しました
私は数年前出産を経験しましたが、産後は妊娠前よりプラス5キロもオーバーしてしまっていました。 しかも妊娠していたせいか、お腹周りの脂肪が特に増えており、今まで痩せ型だった私は初めて自分のこんなにもたるんでぽっこりとしたお腹を見てショックを受けました。 結婚式を控えていたので、綺麗なラ...
ぽっこりお腹解消に効く食事メニューは豆腐、運動は腹式呼吸！
ほとんどの女性がぽっこりお腹には悩まされていると思います。 ぽっこりお腹の原因の一つは、便秘だとされています。 私も食べるとすぐにお腹がぽっこりしてしまうので、食べ過ぎた時はダイエットする気になります。
ウォーキングと食事制限で痩せた！25キロ体重を落とした体験談
私は、身長161センチに対して体重が７８キロもありました。 お腹が出ており、妊婦さんと間違われて電車やバスで席を譲られることが何度かあったことがショックで、ダイエットを始めました。 まずは朝食は果物だけ、昼食はしっかり食べて、夕食は発酵食品を中心に納豆とお味噌汁、キムチ、ごはんという...
体幹トレーニングでお腹痩せに成功！産後のお腹もヘっこみました！
もともと下腹がぽっこりしていたのですが、出産をしてからさらにひどくなりました。 運動は嫌いではないので腹筋などの筋トレをしてみましたが、自己流なので実際に引き締まる所はお目当ての下腹ではなく他の場所で、なかなか悩みを解消できずにいました。 そんな時に久しぶりに会った35歳の兄がすごく...
便秘茶の効果が凄い！ポッコリお腹解消できてしかも安い！
体は太っていないように見えても、実は下腹がぽっこりなんて人、多くないですか？ 私も少し前まではそうだったのですが、下腹がぽっこりしているのが当たり前で、それを無くすなんて無理だと思っていました。 しかし、ダイエットをしようと情報収集をしている時に、下腹ぽっこりの原因が「便秘」だと見つ...
WiiFitとウォーキングで、ぽっこりお腹が消えた！
産後、お腹がたるんだままになりました。 １０キロ増えた体重は、ウォーキングと少し食事を控えることで、３年かけて元に戻しました。 しかし、お腹だけは戻らず、ストンとしたワンピースがマタニティウェアのようでした。
腰回しと腹筋でくびれができた！ぽっこりお腹の解消に効果バツグン？
私がぽっこりお腹対処法として行ったことは、２つあります。 １つ目は腰回しです。 朝昼夕と左右30回、前後30回行っていました。
ダイエットにはコルセットがおすすめ？1か月経ったらお腹はどうなる？
私がぽっこりお腹のために実践したのは、下着売り場で売っているコルセットを巻くことです。 勿論高いものじゃなくて大丈夫です。 お腹に巻いて、サイズをフックで調節できるタイプをオススメします。