「 体験談 」一覧
エステとジムの併用とカーヴィーダンスでぽっこりお腹解消！
私は20代後半の頃、よく旅行へ行き、旅行先でおいしいご飯をたくさん食べたり、頻繁に行われていた仲間との飲み会に足しげく通ったりしていました。 そのせいで段々体重が増えてきて、ぽっこりお腹が出てくるようになりました。 これではヤバイと一念発起し、ダイエットに取り組みました。
産後に３つのダイエットでお腹のたるみを解消！その方法とは？
私は数年前に出産を経験したのですが、産後は妊娠前よりプラス5キロもオーバーしてしまっていました。 しかも、妊娠していたせいかお腹周りの脂肪が特に増えており、今まで痩せ型だった私は初めて自分のこんなにもたるんでぽっこりとしたお腹を見てショックを受けました。 結婚式を控えていたので、痩せ...
40代のダイエットに成功できた方法２つをご紹介します
ありとあらゆるダイエットを試した40代主婦です。 テレビでダイエット特集があれば飛び付いて近所のお友達と即実践！ を繰り返してきました。
ダイエットせず8キロ痩せることが出来た驚きの方法
４2才、女です。 現在私は関東の工場で３交代制(４日に１日休み)のシフトでパートとして働いています。 子供も手がかからなくなってきたので１年前から働きに出ています。
40歳のダイエットは食事と運動で地道に体重を落とす
３０代後半から体重は変わらないのに下半身が少しずつ太ってきたように感じていました。 元々無理をするダイエットはできない性格なので、40歳になってから毎日少しずつ努力をすることにしました。 ちなみにダイエット前の身長は158センチ、体重49キロです。
もやしダイエットのレシピで一番おいしかったのは？
ダイエットをいろいろ試してみましたが、私には食事制限のダイエットが一番よくききました。 当たり前ですが、野菜を中心にした食生活にしました。 初めは辛くて毎日イライラしましたが一週間ほどで慣れました。
中年太りを食事制限と運動で見事に解消！
中年になってお腹が目立つようになったので、お腹の部分痩せダイエットをしようと決意しました。 まずは食事制限をしました。 朝はブロッコリー、トマト、バナナ、にんじんなどをミキサーにかけてそれを朝食にしました。
中年太りを解消するにはまず意識を変えること
今から「中年太り」の解消について自分の体験談をもとに書きたいと思います。 「中年太り」と言えば、暴飲暴食や運動不足による脂肪や糖などの溜め込みと不完全燃焼が原因です。 年を重ねるにつれ、身体に溜め込んだエネルギーが燃焼されにくくなっていきます。
ウォーキングでのダイエットに効果的な場所は山道だった？！
わたしは小さい頃から比較的痩せており、どんなに食べても太らない体質で、今とは逆で痩せていることが悩みでした。 だんだんと年齢を重ねるにつれて標準体型になり喜んでいたのですが、それもつかの間、あれよあれよと言う間に体重が増加していきました。 そして一番目立ったのがお腹、いわゆる内臓脂肪...
バナナ酢でダイエットに成功！50代の便秘が解消？お腹周りもスッキリ？
50代半ばになり、お腹のぽっこりがかなり目立つようになってきました。 その他の部位はそうでもないので、やたらとお腹周りの肉が気になり、どうにか部分痩せできないものかと日々悶々としていました。 ある時娘と温泉に行った時に、「お母さん、そのお腹はちょっとやばいよ」と言われてしまい、本当に...