「 体験談 」一覧
トコちゃんベルトと体操で産後の骨盤ダイエットに成功！お尻が小さくなりＯ脚も解消！
昨年、妊娠&出産をしました。 妊娠3ヶ月の頃から、腰が痛くなり、酷い時には、一歩一歩しか歩けないくらいでした。 妊娠関連の本で調べたところ、妊娠初期には「リラキシン」という骨盤が緩まる成分が体内で分泌されているため、それが腰痛の原因になっているということを知りました。
骨盤ダイエットのメリットとデメリットは？続けなければ元に戻ってしまう？
以前、骨盤ダイエットが流行した際に書店で骨盤ダイエットの本と、骨盤ダイエットのためのゴムを購入しました。 そして、その本を見ながら興味半分で骨盤ダイエットを始めてみることに… 骨盤ダイエットは、主に家で出来るもので、特に激しい運動も必要なかったので、運動が苦手な私でも簡単に行うことが出来ま...
産後すぐの骨盤ベルト口コミです。お腹がへこんで体重も減ってきました。
私は、もともとお尻が大きいのが悩みでした。 テレビで骨盤ダイエットの特集をしているのを見て、骨盤の歪みがあるからではないか？ と思うようになりました。 でも、ダイエットをするためにサロンに通う時間の余裕がなかったので、自分で骨盤を引き締められるよう色々試してみました。
正月太りが戻らないのは年齢のせい？毎年2キロづつ増えていってます・・・
お正月ってやっぱり美味しい食べ物が多いので、どうしても食べ過ぎてしまいます。 カニやおもち、お肉などをよく食べますし、食べる時間もどうしても不規則になってしまいますから、太りやすくなってしまうんでしょうね。 毎年、必ずお正月には2キロ正月太りをしてしまうんですが、若い頃は正月太りも1...
アレルギー検査して食事を変えると痩せることが出来る？自分の体質を知ってダイエット！
巷にはダイエット方法がたくさん情報として溢れていますが、今日は自分の体質を知った上で取り組むというダイエット方法を紹介します。 それは自分のアレルギーを調べるという方法です。 今、病院などでアレルギー検査が出来る場所が増えていますが、検査をしたことがありますか？
ヨガダイエットDVDの効果を口コミ！お金をかけずに実際に試してみました。
少し前から雑誌やテレビで取り扱われ火が付き始めたヨガダイエットですが、私もずっと気になっていました。 しかしヨガ教室に通いに行くとなるとお金がかかるし、女子力の高そうな女性の中に自分が入っていく勇気もなかなか出ないため、自宅でできるヨガダイエットを探すことにしました。 そこで実際に私...
ダイエットヨガの種類は？パワーヨガやヴィンヤサがおすすめ？
学生時代からダイエットの為に、DVDなどを見て我流で始めたヨガ。 社会人になり、念願のヨガスタジオに登録。 始めは定期的にスタジオに通って続けることができるか不安だったが、仕事が接客業でストレスが溜まる反面、体を動かすことでストレス解消になり、終った後の達成感が病みつきで4年間スタジ...
お腹が痩せるヨガの呼吸法！見てわかるほどくびれが細くなりました
ヨガって５年前？もうけっこう前からブームですよね。 私は、そのブーム真っ只中の時はあんまり興味が無かったのですが大学の体育の授業でヨガをしてから少しハマり家でやっています！ みなさんは、寝るだけのヨガって知っていますか？ 森の中にいるような小鳥のさえずりや川の流れを聞きながらリ...
産後ダイエットして妊娠前より痩せた方法は？体を動かすことがカギ？
妊娠中10キロ太り、産後は残りの3キロがなかなか痩せず、お腹についた脂肪がとれず、毎日体重計に乗ってはまだ落ちないまだ落ちないと焦っていました。 その焦りと、子育て、慣れない生活リズムでストレスがかかりチョコレート、スナック菓子、ジャンクフードを食べ、さらに罪悪感でブルーな気持ちになってい...
産後の体重は何キロ？出産直後は意外に減らない？子供の成長に合わせてダイエット？
産後の体重が何キロになったか、出産した女性の関心事だと思います。 私の場合は産前の体重50キロ、出産時の体重64キロ、出産直後の体重58キロ、現在の体重(産後1年半)48キロ。 妊娠前はダイエットには本当に無頓着で規則正しい生活や適度な運動とは無縁の生活をしていました。 また妊...