海外モデルのダイエット法に学べ！最新のダイエット食材情報
最近では、ハリウッド女優や有名なモデルさん達が色々とダイエット食材を取り入れているのが話題となっていますが、それらはどんな効果があるのでしょうか？
芸能人のインスタでダイエットの意識を高める！私が尊敬しているお二人
芸能人の方や、モデルさんはいつも細い体型を維持していてやっぱりすごいストイックなんだろうなあーと思っていました。 しかし結構彼女たちに共通して言えることは、テレビのインタビュー等で「えー、特に何もしてませんよー！食べたいものもちゃんと食べてますし。」というコメント。 個人的にはそんな...
産後ダイエットは酵素で？毎日が健康的で楽しくなってきています
私は約4年前に息子を出産しました。 産前産後は痩せないことをしょうがないと思って過ごしていました。 しかし、息子が1才になるころ精神疾患を患いそれと同時に体重も今まで見たことのない数字まで痩せてしまい病気を治すように努めました。
喫煙してダイエット？あまりお勧めできませんが効果は絶大でした
喫煙歴が何十年と長く、タバコの害や値上がりもあり、チャンピックス(禁煙外来)で4ヶ月かかりましたが、禁煙に成功しました。 ある日、イライラする事があり、一本くらいなら。 と軽い気持ちで、手を出したのが失敗。
20キロのダイエットに成功した方法とは？大切なのはこの３つ
食事、運動、睡眠が一番大切だと私は思います。 私は、29歳のエステティシャンです。 自分自身過去に68キロから48キロまで落とした経験もあります。
3日で痩せるダイエット方法！結婚式のお呼ばれのために実践！
友人の結婚式が控えているときにダイエットに成功した時の事を紹介します。 私は、過酷ではありましたがこのダイエットで3日間で3キロ落とすことに成功しました。 ちょうどお呼ばれに来ていく衣装を購入していた時は着る事が出来ていたのですが、徐々に体重が増えてファスナーが上がらなくなってし...
プロテインダイエットの効果は？2ヵ月で痩せる?リバウンドは？
私が今までのダイエットの中で最も効果があったのは、プロテインダイエットです。 朝食、昼食は好きなものを食べて夕食にプロテインと豆乳を割ったものを飲むという置き換えダイエットです。 その他にも食べるもののカロリーをチェックしてダイエットアプリに書き込み、１日どのくらいのカロリーを摂取し...
すぐに痩せる方法は水飲みとスクワットがおすすめ？
私が今まで試したダイエットで1番効果があったのは１日水を2リットル飲み、プルーンを3粒食べるダイエットとスクワット１日50回を続けるダイエットです。 水を2リットル飲み、プルーンを１日3粒食べて痩せたのは代謝が良かった10代の時の話ですが、１週間で2キロは軽く減りました。 当時12歳...
豆腐ダイエット成功！３ヶ月で-7キロ減らす事ができました。
痩せたいけどでも食べたい・・・そんなわがままな私でも成功したのが豆腐ダイエットです。 １日のうち1食だけを豆腐に置き換えるという簡単な方法です。 私は夕飯を豆腐に置き換えてました。
