禁煙すると太るのは本当か？ヘビースモーカーの両親を持つ私の見解
私は喫煙者ではありません。 生まれてから三十数年が経過していますが、一度も喫煙をしたことがありません。 しかし私の周りでは割と喫煙者が多かったです。
アルコールで太るのは肝臓に理由があった？対策はどうすればいいの？
お酒というとそれ自体にはカロリーがなく、このことから飲んでも太るという事はないというように言われていますが、実はすべてがそうだとは言えず、中には飲むだけで太りやすくなるようなお酒もあると言われています。 例えば梅酒などは糖質が多く含まれており、普通に飲むのはもちろん寝る前に飲むのであればま...
太る原因を診断してみよう！自分でチェックするためのポイントは？
太るということは、基本的に一日の消費カロリーを摂取カロリーがオーバーしてしまった時に起こることです。 ですので、一番お勧めなのが自分の消費カロリーと摂取カロリーを知ることです。 消費カロリーに関しては個人差もありますが、体型が普通の範囲内でしたら成人男性なら2000～2500kcal...
ベジライフ酵素液の飲み方は？効果はあるの？どんなダイエット？
ここ数年、ベジライフ酵素液ダイエットが巷で話題になっています。 とある有名人の方がこのダイエットで大幅な体重減少に成功したことでも有名ですよね。 そのあたりから特に注目されているようです。
デートまでに痩せたい？当日までに劇的に健康的に痩せる方法をご紹介します
デートの約束が入ったら、少しでも当日までに痩せたいと思うのは仕方のないことです。 しかし、いざ痩せようと思ってもそう簡単に痩せられるわけがありません。 期間ごとに計画を立てて、ダイエットすることで、デートまでに痩せることができます。
友達の結婚式までに痩せたい！ルイボスティーとオルニチンが意外と効きます。
結婚式までに痩せたい、いままさに、私が必要に迫られています。 と言っても自分が花嫁になるのではなく参列者側なのですが、友達が結婚しそうで、結婚式をするのかどうかまだわからない状態なのですが、痩せなければ着物を着るのも何をするのも大変なので、やはり痩せておいた方が無難ですね。 いままで...
痩せたいアラフォーがたどりついたダイエット方法は？無理せず体重を落とすには？
歳をとるほどに痩せにくくなるとよくいわれますが、今年40歳の私もそれをひしひしと感じてきました。 成長期のころに身長が伸びる以上に体重が増えて驚き、そのころから痩せたり太ったりのダイエット人生が始まりました。 運動に苦手意識があったので若いころはほとんど食事制限だけのダイエットでした...
正月太り対策には初詣ダイエットがおすすめ？新年ならではの楽しみを利用して痩せる方法
年末年始は太ってしまう人が多くなります。 私も、その一人で、特に正月太りには毎年悩まされてきました。 痩せたいと思うものの、お節料理やお雑煮など次から次へと食べてしまい毎年正月には3キロは余裕で太っている状態でした。
正月太り解消レシピはキノコと減肥茶で？効果的な運動は？
正月太りになってしまった時には、とにかくカロリーの低い食事を心がけることでした。 お正月にはお餅を食べすぎてしまって太るので、そのお餅をまずは食べないようにします。 又、炭水化物のご飯の量をかなり減らすのもポイントです。
ながらダイエットで簡単に運動量を増やす方法とは？会社や自宅で実践しよう！
家事をしながら、テレビを見ながら、仕事をしながら、何かをしながら行うダイエットは、ダイエットのために特別な時間を取る必要がなく、継続しやすいメリットがあります。 ダイエットを成功させるためには継続が大切なので、ながらダイエットの継続しやすい点がよいです。 では、どのようにながらできる...