隠れメタボと診断された女性。見直すポイントは？
私は２４歳の女性です。 私がメタボ健診をすることになったきっかけは会社の健康診断でした。 私は１５８センチ５０キロと、比較的標準の体重だと思っていたし、特にお腹が出ているとか二重アゴだという悩みもなかったので、メタボリックシンドロームの人は大変だなぁと他人事のように思っていました。 ...
メタボリックシンドロームの検査で本当に知りたい事。細くても危ない？
お腹周りについては町の健康診断で「メタボリックシンドロームの検査です」と言われて看護師さんにお腹回りを測られて、終わり。 本当に知りたいのは、お腹回りの何センチよりもお腹の中の脂肪がどうなってるのかが知りたいです。 MRIでお金がかかっても、町の健康診断なら通常より安く内臓脂肪の状態...
メタボ健診で指導を受けるも…。生活習慣を見直すきっかけに。
先日受けた人間ドックにメタボ健診がありました。 私が受けたのは神奈川県某市の保健医療センターですが、概要をお伝えします。 メタボ健診、その実際にメタボリックシンドロームかの判定は、女性の場合おへその高さで計測してウエスト90センチ以上、他に血液検査の血糖値とコレステロール値、血圧で判...
特定健診のメタボ健診、受けていますか？予約から受診まで。
2008年度から厚生労働省が検保組合等に対してメタボ対策を義務づけたことから、40歳～74歳の保険加入者と被扶養者はメタボ健診、いわゆる特定健診を受けやすい環境が出来てきました。 実施者（市区町村や各検康保険組合等）に対する罰則や罰金はできたものの、医療保険加入者に対するペナルティはないの...
下半身痩せにはウォーキングが良い？その理由や効果は？
下半身太りで悩まれている女性は大変多いと思います。 いくら上半身が痩せていても下半身が太ければスタイルが良くないですし、何を着てもうまく着こなせません。 私自身も下半身太りにずっと悩まされ、様々なダイエットを試みてきました。
下半身痩せのポイントって？簡単に効果を得られる方法を紹介！
女性は自分の身体のプロポーションが気になりますよね。 見た目は細くてきれいなのに海などでビキニになった時に脚を見てみると、思ったより太いなんて話はよく聞きます。 その下半身デブで悩んでいる女性はたくさんいるのです。
下半身太りの原因で女性に多いのは？改善させる3つのことを紹介。
上半身は華奢なのに、下半身はぽっちゃり、そんな人は多いのではないでしょうか。 ダイエットと思って食べる量を減らしたら、体重は減ったけど足は痩せない、なんてこともあります。 足が筋肉質、運動のしすぎでムキムキという人もいるかと思います。
下半身のむくみ取りにはマッサージやスクワット？やり方や効果は？
低血圧による下半身のむくみで、慢性的に下半身が太いことが悩みで、今まで色々と試してきました。 私のような低血圧の人は、まず下半身の血行を良くすることが基本です。 お風呂上りや寝る前に、マッサージクリームやオイルを手にとって、爪先から優しく丁寧に揉みほぐします。
産後の垂れた尻を解消するには？簡単だが続けられることを紹介！
Lサイズのレギンスがきつくてはけませんでした。 股も太ももも膝回りもふくらはぎも足首もきつくて血が止まりそうで、１分も我慢できず脱ぐのも一苦労で、情けなくて泣きそうになりました。 産後2年で元の体重に戻ったのに、なんだか締まりのない下半身になってしまいました。
下半身痩せにはオイルマッサージ？むくみも取れる方法とは？
私が行っている下半身痩せは、足をマッサージする事です。 30代に入った時に、太ももの裏をふと見てみるとセルライトになっているところがあり、とてもショックを受けました。 30代でセルライトが出来ているなんて、水着にもなれない！