体験談 | ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来

ゆる断食ダイエットのやり方と効果口コミ！40代夫婦で実践しました

2015/10/7 体験談

40代の夫婦一緒に始めたダイエットについて説明します。日本でも5:2ゆる断食ダイエットとして知られている週の2日だけ600kcal(女性500kcal)に抑える食事方法で、海外でも有名人など多数取り組んで成功しているダイエット法、ファスティングダイエットがこれに当たります。ファス...

2015/10/6 体験談

いくつになっても綺麗なプロポーションを維持したい。それは女性なら誰にでも共通の願いではないでしょうか。かくいうわたしも、例外なくそんな女性の一人です。

2015/10/5 体験談

ダイエットは多くの現代人のテーマですよね。今の便利な世の中、普通の生活をしていると基本的に運動不足になり、食べ物はすぐに手に入るためカロリー過多に陥ります。きちんと生活の中での運動や食事内容を意識して過ごすのが大切なのですが、忙しい現代人にとってはそれもまたハードルが高いものです...

2015/10/4 体験談

色々なダイエットを試してきましたが、結局一番良いのはずっと続けられるダイエットだなあと思うようになりました。というか、ずっと続けて習慣にできるようなダイエット方法を採用していれば、そもそもよっぽどじゃない限り太らないんだと思うんですよね。今、ダイエット期間が終わっても何となく続け...

2015/10/3 体験談

子供の頃からぽっちゃり体形で人生で一度も痩せていた経験がない私ですが、常々ダイエットしてスタイル良くなりたいとは思っていました。それでも食べる事が大好きで、つい美味しい物が目の前にあると食べてしまう食いしん坊なのです。こんな私は食事制限系のダイエットはことごとく失敗しました。

2015/9/30 体験談

学生時代、一人暮らしをしていた頃に、踏み台昇降ダイエットをしていました。当時は大学とアルバイトでなかなか運動する時間がとれず、家の中でできる運動を探していたんです。そんなときにネットで出会ったのが踏み台昇降ダイエットでした。

2015/9/19 体験談

ダイエットの基本と言えば食事制限ですが、外で仕事をしているとなかなか食事にまで気が回せないものですよね。かといってご飯を食べないわけにもいかず、外食続きで完全にカロリーオーバー。もういいや、ダイエットはこの忙しさが落ち着いてから！

2015/9/18 体験談

最近はエアコンが効き過ぎた部屋で過ごす為、オフィスランチには暖かい食べ物が人気を博しています。中でもコンビニで気軽に買えるおでんが便利。そんな消費者のニーズに応えて、近年は夏場でもおでん販売が行われているのです。

2015/9/17 体験談

ダイエットに失敗する多くの原因は「頑張りすぎ」と「無理のある計画」だと思います。ダイエットを開始した当初は運動も○時間するし、食事制限も厳しく…それこそ小さなカロリーも見逃さないという方が多いです。しかし、そのようなダイエットをずーっと続けることが可能でしょうか？

2015/9/16 体験談

朝食をバナナにしただけで１週間でグングン体重が減少しました。運動など特別なことはしていません。行ったのは朝食をバナナのみにしたことだけです。