ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来

コアリズムはできない、ついていけないと思いつつも1か月続けてみたところ・・・

2016/6/10 DVD

古いDVDですけどこれは本当にお腹が痩せますしくびれも出来ます！私の場合は毎日DVDを流して30分から１時間の間でその日の予定に合わせて、とにかく毎日少しでも続けました。基本的には、体調崩してしまう以外ならやるって感じですね。

食べるのを我慢！厳しいトレーニング！などがとても苦手でなかなか引き締まった身体を作るのがとても難しく、悩んだ時期が沢山ありました。とくに妊娠出産の後のお腹周りは酷い物でした。

学生時代、ビールの美味しさにはまってしまい、気づいた時にはぽっこりお腹になっていました。わたしはあまりお腹にお肉はつかないタイプだったのですが、ビールのせいでかなりのでぶっちょになってしまいました。もちろん体重も48キロだったのに53キロまで増えてしまっていたのです。

私はテレビで見るまでレギンス入浴ダイエットの事を知りませんでした。レギンスを履いて入浴するだけで、ダイエットになるなんてあまり信じられませんでした。でも、レギンスを履いて20～30分入浴して足のマッサージをすれば、血流がよくなってむくみや冷えの解消になる事、レギンスを履く事で足全...

ダイエットをしようと思いたって、すぐさまジムに通い始めました。しかし、すぐに仕事が忙しくなってしまい、通えなくなってしまいました。三日坊主と家族に笑われては、言い返せない自分に悔しい思いをしていましたが、気になる下半身は全く痩せませんでした。

私は浮腫がすごく気になっていて、なんとかならないものかとたくさんのことをしてきました。その中のひとつにレギンス入浴があります。その名の通りレギンスを履いて入浴するのですが、初めやろうと思い立ったときに履いたままとはいうものの、どういうことだろうという疑問が多くありました。

運動を全くしないし、不摂生な生活をしてた私がよいダイエットはないかと友人に話したところレギンス入浴ダイエットを教えてもらいました。レギンスをはいて入浴中にヒップや太ももやふくらはぎのマッサージする方法です。冬に履いて痛かった古いレギンスのリサイクルにもなるし、色々なダイエット器具...

最近では酵素やスムージーなどいろいろな形でダイエットが注目されています。過度な運動や食事制限をして痩せようと思っても続かないでリバウンドしてしまうことが多いと思います。もちろんダイエットをするには運動をして3食バランスの良い食事を摂ることが一番長続きし効果的であると言えます。

洋梨体型、それは私の体型を一言で表しています。上半身はまだそんなではないですが、下半身は太ももに隙間がありません。少しでも細く見せたい私はヒールばかり履いていて、それが悪かったのか今は太ももの前部分に肉がつき固くなってしまいました。

ダイエットをしているものの、年齢的なものなのか（３３歳・経産婦）、上半身ばかり痩せて下半身のお肉がなかなか減らない今日この頃。ネットで見た理想の足の太さは私の身長の場合、太もも50ｃｍ・ふくらはぎ32ｃｍ・足首19ｃｍとの事でした。（身長165ｃｍです）。さっそく100円均一でメ...