私の成功した酵素ダイエットは、酵素ジュースを飲むものでした。
1ヶ月で2キロ減量、1ヶ月半で4キロです。
体脂肪率は18～19パーセントまで落ちました。
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実は2パターンの酵素ジュースダイエットを行い、そのうち１つで成功をしました。
１つはドラッグストアの粉末酵素ジュースでのプチ断食です。
もう１つはコールドプレスジュースを専門店で購入してのプチ断食です。
後者で見事に成功をしました。
やり方はほぼ同じです。
1日のうち、全食事をドリンクに置き換える。
または昼と夜の食事をドリンクに置き換える。
成功をしたコールドプレスジュースは、昼と夜の置き換えで充分でした。
なぜ粉末の酵素ジュースでは失敗をしてしまったのか。
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原因は飲みごたえです。
粉末を水に溶かして飲む商品は、正直美味しくありませんでした。
コールドプレスジュースは、さらさらとしていますが、野菜や果物の生きた味がします。
飲んだ後のお腹にたまる感じも充分にあります。
私が飲んでいたのは小松菜をベースに、りんごとレモンが入ったデトックスジュースでした。
色は濃い緑色でした。
味の癖はなく、慣れてくるとゴクゴクと飲めてしまいます。
飲み過ぎてしまうくらいでした。
ジュースを食事の代わりに飲みつつ、同量くらいの水を飲みました。
コールドプレスジュースで注意していたことは、糖質の多い組み合わせのジュースを飲まないことです。
色が黄色だったり、赤系の色をしているものは避けていました。
また、バナナやパイナップルも飲みませんでした。
お値段はやや高めですが、生きた酵素を摂取できる、味も良い、3日は日持ちするという点から、コールドプレスジュースはおすすめのダイエットアイテムです。
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