「 2016年07月 」一覧
酵素青汁111選口コミ！酵素ダイエットはサプリメントがおすすめ？
私は、二年前に初めての出産を経験したのですが、産後なかなか体重が戻らないことに悩んでいました。 自分なりに毎日ウオーキングをしたり、炭水化物を減らしたりなどのダイエット法を実践していたのですが、我慢することが多くストレスがたまり、次第にやめてしまいました。 酵素ダイエットというキーワ...
コールドプレスジュースダイエットのやり方とは？これで4キロ痩せました！
私の成功した酵素ダイエットは、酵素ジュースを飲むものでした。 1ヶ月で2キロ減量、1ヶ月半で4キロです。 体脂肪率は18～19パーセントまで落ちました。
スポーツジムでダイエットに成功！1年続けて減った体重は？
近所のスポーツジムに通い始め、一年になりました。 初めは結婚式のために少しでも痩せたい、綺麗になりたいとの思いで入会をしました。 自宅から車で5分程度のところで通いやすいところも気に入っています。
ダイエットの運動方法 ジムで効果的に結果を出すためのポイントとは
ジムで体重を落としただけでなく、適度に外見が引き締まり、運動習慣が身につきました。 ジムに通うようになったきっかけは、基礎代謝量を上げたかったからです。 もともと運動習慣があまりなく、週に数回、ウォーキングをする程度でした。
ダイエットジムは女性専用がおすすめ？選ぶときのポイントは？
社会人になり、晩ごはんを食べるのが遅い時間になったため、大学生の頃のように何もしなくても体重維持というのが難しくなってしまいました。 そこで、ジムへ通うことを決意。 どれだけ汗をかいても、スッピンでも気にならない女性専用のジムを選びました。
女性専用のダイエットジムって効果はあるの？続けられる？
私は先月から女性専用のダイエットジムに通い始めました。 専業主婦を5年もしていたら、体重が増えてしまい、体もぷよぷよになってしまって、これではいけないと思い立ったからです。 初日は有無を言わせずスリーサイズと体重を計られました。
ジムでダイエットの成功談！秘訣はジム選びにある？
私は2、3年前にダイエットの為にジムに通ってました。 その時の体重が70キロ手前で、せめて60キロにはなりたいと思ったのと、その時に付き合ってた彼氏が居た為、ジムに行く決意をしました。 最初は見学という感じで周りがどんな風に身体を動かしてるのか見て、それからそこのジムに決めるか決めな...
ジムの筋トレで太った！？女性向けのトレーニングとは？
一人暮らしを始めたこともあり、お風呂にもゆっくりつかれる利点もふまえてジムに半年間通っていました。 はじめは筋肉もなく太りやすい体質だということなど、細かく調べてもらえて、体質を理解するところから始まり、ダイエットをするという観点からみると自分の体を知ることができてすごくいいスタートだった...
結婚式前の筋トレはジムがおすすめ？結果は出せるのか？
結婚式のためにダイエットをしたくて、ジムに通い始めました。 まずはじめに現状把握のため現在の体重、体脂肪、筋肉量などを測ってもらいました。 3キロ減量を目標にどこを鍛えたいかも聞いてもらえたので、結婚式の時のドレスから見える腕と背中、ウエストを重点的に引き締めるための筋トレプログラム...
ジムが続かない人に試してほしいある方法とは？
ダイエット目的でジムに通っています。 ジムはやる気を出して入会したものの長続きせず、会費がもったいないから退会するをひたすら繰り返し、何度入会して辞めた事か数え切れません。 しかし自分に合う運動方法を見つけてからはびっくりするくらい運動を続けることが出来、今でも通っています。 ...