ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来

ジムでダイエットするとモチベーションが上がっちゃいます

2016/7/10 体験談

私は痩せたいという思いから友人に誘われてダイエットジムに入会しました。最初は緊張しましたが、周りの人たちも一生懸命なので、人の目も全く気にならず、１～２か月でジムには慣れました。それどころか他の人の頑張りでモチベーションがとても上がります。

私は痩せたいと思った時なにをしたらいいか考えた時にまずは食事制限、次に運動が浮かびました。食事はなんとかすれば自分で減らしたり、ヘルシーなものをとるようにすることはできます。運動は有酸素運動がダイエットにいいと言われますが、外でランニングするのは恥ずかしいと思い、なかなか1歩が踏...

「絶対顔痩せするぞ！」と気合を入れて行ったというよりも、日課でやっていたら友達から「顔、痩せたね！」と言われた方法をご紹介します。お風呂あがりにテレビを見ながら行う、顔のリンパマッサージです。一つ一つのマッサージの後に、必ず鎖骨に向けて毒素を流すイメージで行っています。特に顎周り...

体やお腹のダイエットは色々試してみましたが、、自分の顔の大きさはよくわかっていたので諦めていました。若い頃から、小顔の友人と写真を撮る時には、少し離れたり、顔の周りを髪の毛で隠したり、顔がスッキリ見えるような洋服を選んだりしていました。しかし友人から、自宅でも顔のマッサージはでき...

昔から、体重が増えたりむくんだ時にも、体にはさほど変化は現れませんでした。しかし、その分一番目につく顔に出てしまうタイプで、何度か嫌な思いをしたことがありました。頬や顎回りにお肉がつくので、すぐに「太った？」などと友人や家族、彼氏からも言われました。

わたしは昔から丸顔で、体はそんなに太ってないのですが、顔がぽっちゃりしていて、顎周りもお肉がつきやすい体質でした。そんな自分の顔にコンプレックスを感じていました。テレビや雑誌で宣伝しているダイエット製品も色々と試しました。

携帯の写真を整理していた時、ふと旅行写真に写る友人たちと自分の顔のサイズが一回り違うことに気がつきました。私の顔が大きくてショックを受けました。それからというもの、写真を撮る時は人より少し後ろに下がって写ることが習慣になっていました。

私は、中学生の時に激太りしました。部活がバスケットボール部だったのですが、部活終了後、空腹に負けてお菓子を食べ過ぎてしまったことと、思春期から暴食に走ってしまったことが原因でした。思春期で色々と気にする時期に太って顔もぽっちゃりとしてしまい、ルックスが良くないことにとても悩みまし...

私の顔痩せに一番効果があったのが、無印良品のおやつで売っている、スルメシートです。大きさは2センチ位、厚さは2～3ミリ。ちょっと硬めで、ゆっくりゆっくり噛んで食べるおやつです。