「 体験談 」一覧
20キロのダイエットに成功した方法とは？大切なのはこの３つ
食事、運動、睡眠が一番大切だと私は思います。 私は、29歳のエステティシャンです。 自分自身過去に68キロから48キロまで落とした経験もあります。
3日で痩せるダイエット方法！結婚式のお呼ばれのために実践！
友人の結婚式が控えているときにダイエットに成功した時の事を紹介します。 私は、過酷ではありましたがこのダイエットで3日間で3キロ落とすことに成功しました。 ちょうどお呼ばれに来ていく衣装を購入していた時は着る事が出来ていたのですが、徐々に体重が増えてファスナーが上がらなくなってし...
プロテインダイエットの効果は？2ヵ月で痩せる?リバウンドは？
私が今までのダイエットの中で最も効果があったのは、プロテインダイエットです。 朝食、昼食は好きなものを食べて夕食にプロテインと豆乳を割ったものを飲むという置き換えダイエットです。 その他にも食べるもののカロリーをチェックしてダイエットアプリに書き込み、１日どのくらいのカロリーを摂取し...
すぐに痩せる方法は水飲みとスクワットがおすすめ？
私が今まで試したダイエットで1番効果があったのは１日水を2リットル飲み、プルーンを3粒食べるダイエットとスクワット１日50回を続けるダイエットです。 水を2リットル飲み、プルーンを１日3粒食べて痩せたのは代謝が良かった10代の時の話ですが、１週間で2キロは軽く減りました。 当時12歳...
糖質制限ダイエットで炭水化物の摂り過ぎから脱却
私は何度もいろいろなダイエットに挑戦しました。 食事制限をしてみたり、運動をしてみたり。 ですがすぐに結果が出ない物ばかりですし、空腹を我慢するのもストレスで続きません。
ダイエットには3キロを一ヶ月で痩せられる方法をやってみよう
今まで、スタイルを良くしたいと思って、思い切ってダイエットを始めてみましたが、思うように痩せなくて食べてしまい、またリバウンドを繰り返すという悪循環をしていました。 私には我慢をして痩せるというダイエットは向いていないと思い、簡単に楽してちょっとの我慢で痩せることが出来る方法をしようと考え...
痩せたいのに痩せられない人に試してほしい意外なダイエット方法
痩せたいけれどなかなか痩せられない女性は大変多いと思います。 そういう自分もまさにそうだったのですが、次にご紹介する方法が効くと知ってからは、少々太ってしまってもこわくありません。 それは、「自分の食欲に忠実になる」という方法です。
100キロ台からダイエットに成功した方法！健康に痩せよう！
この春103kgあった体重が今、85kg！ この春、とうとう過去最高の体重になってしまい、3桁の大台に乗ってしまいました。 私は去年、病気になってしまい、月１で病院に通っています。
酵素断食の体験談！目覚め最高で体から羽が生えたようになりました
何かをするのは苦手ですが、特別な運動などをしないで痩せられる断食なら出来そうな気がすると思い、断食にﾁｬﾝレンジしました。 30代に入りあきらかに代謝が悪く、悪いものは体に溜まり良いものは取り辛くなっていました。 運動するにも仕事で忙しいし、結果が出るのも遅いので三日坊主になりがちだ...