結婚式前に、何か家で取り組めるエクササイズを探していました。
我が家は狭かったので、狭い場所でも行えるものということで、器具の購入はNG。
そこで、TRFのダンスエクササイズのDVD、イージー・ドゥ・ダンササイズの存在を知り、購入しました。
ゆくゆく主人となる相手と一緒に、約3ヶ月に渡ってエクササイズを行っていました。
自分自身はダンスをしていたわけではないのですが、ダンスを見ることが好きで、自分自身も踊れるようになりたいという憧れもあったため、楽しんでダイエットができるかなと思ったのが、購入の決め手です。
私は、このエクササイズは、お風呂に入る前に行います。
部屋を閉め切ってサウナ状態にし、ジャージに着替え、タオルを首に巻いて、本格的に行っていました。
だいたい、2日に1度のペースで行っていました。
このDVDについての良いポイントは、とにかく見た目よりハードなことです。
実際に通してやってみると、毎度、部屋の窓ガラスが曇るくらいに汗をかいていました。
TRFのメンバーが、丁寧に、1パートずつ教えてくれます。
やりがいもとてもあります。
一方、良くないポイントは、見るだけだと簡単な動きなのですが、実際にやってみると、結構難しいポイントも多く、頭で考えずに動けるようになるまで時間がかかりました（というか、いまでも考えないと動けないところがあります）。
動きにつまずいてしまうと、エクササイズにならない、というのが欠点です。
また、ダラダラと汗をかくほど通して行うには、1時間程度まとまった時間を確保しなければなりません。
そして、もしかしたら、マンションにお住まいの方だと、動きがハードなので、下の階の住人に迷惑をかけてしまう可能性があります。
総じて、目的がないと、なかなかハードなこのDVDでのエクササイズは続けられないと思いますが、根気よく継続すれば、効果があるということです。
ダイエット効果は、少しの食事制限（夕飯に炭水化物を食べない程度）と同時進行で行ったのですが、約3キロほど痩せ、下半身がすっきりしたように思います。
結婚式では、痩せたね、仕上げたね、と友人に言ってもらえました。
実は、結婚式を終えてから、このDVDはしまいっぱなしです。
目的がないと、なかなかハードなので続けられません。
私には、もうすぐ子供が生まれます。
産後しばらくは外に出られないと思うので、またこのDVDで体を動かし、引き締めたいと思っています。
