TRFダイエットの効果は?結婚式前にパートナーとチャレンジ!その結果は・・?


結婚式前に、何か家で取り組めるエクササイズを探していました。

我が家は狭かったので、狭い場所でも行えるものということで、器具の購入はNG。

そこで、TRFのダンスエクササイズのDVD、イージー・ドゥ・ダンササイズの存在を知り、購入しました。

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ゆくゆく主人となる相手と一緒に、約3ヶ月に渡ってエクササイズを行っていました。

自分自身はダンスをしていたわけではないのですが、ダンスを見ることが好きで、自分自身も踊れるようになりたいという憧れもあったため、楽しんでダイエットができるかなと思ったのが、購入の決め手です。

私は、このエクササイズは、お風呂に入る前に行います。

部屋を閉め切ってサウナ状態にし、ジャージに着替え、タオルを首に巻いて、本格的に行っていました。

だいたい、2日に1度のペースで行っていました。

このDVDについての良いポイントは、とにかく見た目よりハードなことです。

実際に通してやってみると、毎度、部屋の窓ガラスが曇るくらいに汗をかいていました。

TRFのメンバーが、丁寧に、1パートずつ教えてくれます。

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やりがいもとてもあります。

一方、良くないポイントは、見るだけだと簡単な動きなのですが、実際にやってみると、結構難しいポイントも多く、頭で考えずに動けるようになるまで時間がかかりました(というか、いまでも考えないと動けないところがあります)。

動きにつまずいてしまうと、エクササイズにならない、というのが欠点です。

また、ダラダラと汗をかくほど通して行うには、1時間程度まとまった時間を確保しなければなりません。

そして、もしかしたら、マンションにお住まいの方だと、動きがハードなので、下の階の住人に迷惑をかけてしまう可能性があります。

総じて、目的がないと、なかなかハードなこのDVDでのエクササイズは続けられないと思いますが、根気よく継続すれば、効果があるということです。

ダイエット効果は、少しの食事制限(夕飯に炭水化物を食べない程度)と同時進行で行ったのですが、約3キロほど痩せ、下半身がすっきりしたように思います。

結婚式では、痩せたね、仕上げたね、と友人に言ってもらえました。

実は、結婚式を終えてから、このDVDはしまいっぱなしです。

目的がないと、なかなかハードなので続けられません。

私には、もうすぐ子供が生まれます。

産後しばらくは外に出られないと思うので、またこのDVDで体を動かし、引き締めたいと思っています。

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