ダイエットのためには運動が本当に大切だと思います。
もちろん食事制限もとても重要なことです。
けれども人間はやはりある程度は食べないと生きていけません。
しかも誰でもどうしても高カロリーのものを食べたくなってしまうものです。
そのように考えると、食事の面でダイエットのために行えることにはやはり限度があります。
そうなると、少しでも運動をたくさんしたいものです。
私も体重を全く減らすことができないため、非常に困っていました。
親しい友人は頻繁にラーメンの食べ歩きをしているにも関わらず、全然太っていませんでした。
そのため何か良いダイエット方法があるのか聞いてみましたが、何も教えてくれませんでした。
その友人は建築現場で働いているため、仕事で十分に体を動かしているため、かなり食べても太ることはないだけだと言うのです。
けれども私の場合は、仕事の大半がデスクワークです。
仕事で体を動かすことは困難です。
そのため仕事以外の時間で運動をできれば理想的なことは十分に承知していたのですが、なかなか運動する機会を作ることが困難でした。
私には一緒に野球やサッカーを趣味で楽しめる友人もいません。
ジョギングや縄跳びはきついだけでなかなか持続しません。
つまり運動をしようと思っても、何もできることがない状態であったのです。
そんな私の行き詰まった状況を打開してくれたダイエットエクササイズのＤＶＤがあります。
「ジリアン・マイケルズの３０日間集中ダイエット」という商品です。
これなら一緒に運動を楽しむ友人がいない私でも、きついという感情や退屈だという思いを抱かずに運動ができます。
筋トレと有酸素運動、そして一番厄介な下っ腹を凹ますための腹筋という３種類のプログラムがバランス良く盛り込まれているため、効率的なダイエットが可能となっています。
色々なエクササイズからプログラムが構成されていることが、ジョギングや縄跳びと違って退屈さを感じないで運動できる要因です。
また用意するものもダンベルだけで良いため、すぐに始めることができました。
わかりやすい説明と一緒にお手本を映像の中で示してくれるため、ダンスなどに精通していなくて、体を動かすことに慣れていない私のような人間であっても、すぐに内容の理解ができました。
そのため１か月でなんと５キロも体重を減らすことができました。
筋肉もつけることができたため、体が軽いと感じるだけではなく、体にパワーもみなぎってきたと感じるようになりました。
