樫木式のカーヴィーダンスで部分やせに成功!


20代まではウエストに肉がつくことなんて無かったのですが、産後急に身体が変化しました。

ホルモンの影響なのか分かりませんが、体質が変わって痩せにくくなりました。

遺伝なのか、母親と同じく腹周りがタイヤのようになる有様で、悲しいことに何度かご近所さんに妊娠したと言われてしまいました。

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否定した時の相手の気まずい感じが伝わって、悲しさが倍増でした。

まず、置き換えダイエットをしてみました。

夜だけスムージーを飲むというもので、そのスムージーは胃の中で膨らむので空腹を感じにくかったです。

しばらく続けて全体的に痩せましたが、お腹周りは残念ながらあまり変化がありませんでした。

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経済的にもきつくなって来たので、次のダイエットを探すことにしました。

近所の人からカーヴィーダンスが良いと聞き、リサイクルショップでDVD付きの本を購入しました。

樫木先生という方が開発したダンスをDVDに纏めた本です。

何種類かありますが、ウエストに効くダンスを毎日やることにしました。

15分位ですが、初めは結構ハードに感じて筋肉痛にもなりました。

この筋肉痛が、効いている感じがしてやる気が上がりましたし、肩こりが治ったりと全身に良い効果が沢山出ました。

猫背だとぽっこりお腹になると聞いたので、毎日お腹に力を入れながら歩いたりもしました。

一ヶ月ほどしたら、ペタンコとまではいきませんが、サイドのお肉がかなり無くなり、効果を実感しました。

真ん中のお肉はなかなかしぶといのですが、続けていけば必ずペタンコになる日が来ると信じて続けるつもりです。

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