ダイエットQ&A | ダイエットで得るスリムな身体と明るい未来

地中海式ダイエット方法で糖尿病の改善ができる？オリーブオイルが効果的？

糖尿病は、ダイエットをすることで改善できることがあります。糖尿病というものは、高カロリーばかりの食事をしていることでなりやすいのです。高カロリーの料理は糖分が多いため、その糖分をカットするには、食事を見直すことが大切です。

出産を終え、赤ちゃんの世話も落ち着いてくると、妊娠中に一回り大きくなってしまった身体が気になってきますよね。確かに赤ちゃんのためにといって栄養価の高いものをたくさん食べていたといっても、そんなに体重が増えるものか？と驚いてしまうくらい身体についた脂肪が増えているはずです。

メタボリックシンドロームは腹囲が男性は８５ｃｍ以上、女性は９０ｃｍ以上で、高血圧、高血糖、脂質異常症の３つのうち２つ以上に当てはまる場合はいいます。肥満、高血圧、高血糖、脂質異常症は併発しやすい傾向があります。肥満に加え、高血圧や高血糖などが重なると、心筋梗塞や脳梗塞などのリスク...

普段何気なく歩いているかもしれませんが、歩き方を少し変えるだけで運動効果がまったく変わります。では、どんなふうに歩けば効果的に痩せることができるのでしょうか。歩く姿勢や歩き方は脚の太さに影響を与えます。

ダイエットと聞くと、厳しい食事制限や激しいトレーニングなど、辛いことが多いと考える方が多いと思います。もし簡単にできるダイエット方法があったら、やってみたいですよね。今回は、押すだけで痩せるツボを4つ紹介したいと思います。

ダイエットは楽しいものです。自分が目標を目指してどんどん進んでいっているように感じるからです。炭水化物抜きダイエットと言うものがあります。

４０代になってやせにくくなった、急に太ってきたと感じたことがありませんか。４０代ころから基礎代謝が低下するため、やせにくく太りやすくなるのです。また、女性は閉経を迎えることも関係しています。

普段から仕事や家事に追われて忙しく、ダイエットだけのための時間が取れないという方も多くおられるのではないでしょうか。しかし、だからといって諦めたりしてはいけません。毎日の生活を送りながらも、ちょっとした工夫を取り入れることによってダイエット効果を得ることは可能なのです。た...

「上半身は細いのに下半身だけ太りやすい」そんな悩みを抱えている方はいませんか？その場合、やみくもな運動や食事制限では、なかなか理想の美脚は手に入りません。足というのは、食事の量よりも歩き方や姿勢によって肉の付き方が決まってくるのです。今日は、足に肉がつく原因とその対処法に...