樫木式のカーヴィーダンスのDVDで楽しくダイエット！

ダイエットはきつかったり、苦痛になってしまうものだと続きません。

毎日気軽に、楽しく続けられるものはないか？

と探した結果、カーヴィーダンスを見つけました。

樫木裕実さんのカーヴィーダンスDVDは明るく楽しく、必要以上に苦しくなく続けることができました。

価格も1000円強と安く、本屋やインターネットで入手もしやすいです。

本とDVDがありますが、DVDのみでもしっかり自宅レッスンができるので、本は補助的に使うと良いと思います。

内容は、「ゆるカーヴィー」「メラメラカーヴィー」「遊んでカーヴィー」「部分やせカーヴィー」の４章で構成されています。

この４章は数分ずつの構成となっており、明るいBGMも流れているので遊び気分でエクササイズすることができます。

樫木先生が明るく励ましてくれるので、途中でやめずに続けやすいと思います。

自分の好きな１章だけを行うことも勿論できますので、運動が苦手な私はゆるカーヴィーをすることが殆どです。

部分痩せ編は５つに分かれていて、私はおなか＆ウエスト編をゆるカーヴィーと合わせてたまにやっていました。

劇的に痩せたり、部分痩せすることはありませんでしたが、何回か続けてエクササイズした後は、お腹部分が少し引き締まった気がしました。

１章終わった後は、体がぽかぽかと温かくなったり、じんわり汗をかく程度ですが、このDVDをすべて行った場合は結構汗をかき、かなり体がほぐれると思います。

この本には体験談も数件掲載されているようですが、かなり結果を出している方も多いようです。