かれこれここ20年ほど実に様々なダイエットを試みました。
ウォーキングをする、りんごダイエット、糖質制限ダイエット、白湯ダイエットなどなど、数えきれないくらいのダイエットを試してきたのですが、初めのほうは多少効果が見られるものの大きな成果がでたことはなく、失敗することが多いものばかりでした。
今思えば私が今までおこなったダイエットは長続きしにくいものが多かったようにも思います。
りんごダイエットもできて2～3日ですし、糖質制限ダイエットはやはり数日おこなうと体に不調が出てきました。
やる気もおこらないし元気も出ない。
ダイエットで体を崩すのは避けたかったので、ついダイエットをすぐに中断してしまっていました。
そんな中、唯一成功したと思えるダイエットがあります。
それはギムネマのサプリメントを摂るダイエット。
ダイエットというか、普通の食事を摂りながらサプリメントを飲むだけなので実に簡単でありダイエットをしているという実感は逆になかったです。
このダイエットの方法は実に簡単で、食事の2～30分前にギムネマのサプリメントを飲むだけ。
そしていつものように食事を摂ります。
特に食事の量を制限したりはしなかったのですが、飲み始めてから少しずつ変化が出てきました。
まずは悩んでいた便秘が改善されました。
きっとギムネマの効果なのではないかと思います。
そして急激に体重が減ったというわけではないのですが、いつも通りにたくさん食べているにも関わらず、増えることはまずなくほんの少しずつですが体重が減ってきました。
ごはんもお菓子も何も制限してないのに増えるどころか逆に少しずつ減ってきたのにはびっくりしました。
ギムネマのことを少し調べてみたのですが、ギムネマの特徴として糖分の吸収を抑える働きがあるそうです。
この糖分とは炭水化物のこと。
つまり、毎日のように食べるごはんやパン、麺類などのことです。
糖分をたくさん摂りすぎてしまうと体重が増えてしまうといわれていますので、この糖分を吸収してくれる働きがあるのはとてもありがたいことです。
さらにはギムネマには血糖値の上昇を抑える働きもあるそうです。
つまり血糖値が急に上がらないということは空腹を感じるまでの時間が長くなる、ということ。
これも食べ過ぎを抑えるのに効果的であります。
無理せず食べたいものを食べて体重の増加を防ぐ。
私にとってギムネマのサプリメントを摂取するダイエットはストレスもたまらずにとてもやりやすく、自分に合ったダイエット法だと思います。
