ダイエットは誰しも、特に女性ならば1度は経験がありますよね？
日本はダイエットに関心が高く、健康への意識も高いためサプリメントも多く発売しています。
沢山のサプリメントの中から1番良いサプリメントを探し出すのは至難の業ですが、私が飲んでみたダイエットサプリメントについて書きます。
サプリメントを多く販売しているDHCのダイエットサプリをいくつか飲んでいました。
脂肪の燃焼を助けてくれるサプリメント「カルニチン」もその1つです。
このサプリメントは、L-カルニチンと呼ばれる脂肪をエネルギーにして燃焼させる成分が含まれています。
カルニチンは牛肉に多く含まれている成分なのですが、牛肉550g分のL-カルニチンがこのサプリメントには配合されています。
白い錠剤で、1日に5粒飲むようにします。
飲むタイミングは、朝昼晩など数回に分けて飲むのが効果的だそうです。
喉に突っかかることもなく、楽に飲めます。
ただ、朝昼晩に分けて飲むと3回飲まなければならないので、飲むのを忘れてしまうことがありました。
習慣づけば問題ありません。
お値段は少し高いですね。
飲み続けなければ効果は出ないので、とりあえず1ヶ月間ダイエット運動をしながらカルニチンを飲んでみました。
結果、1ヶ月で1キロ痩せました。
しかし、これはサプリメントのおかげなのかダイエット運動のおかげなのか、判断がつきません。
やせ薬ではなく健康食品の一種なので、劇的に痩せるということはありませんね。
続いては甘いものを食べる人にお勧めされている「ギムネマ」です。
ギムネマはインド産のハーブの一種で、食事で摂った糖分をブロックしてくれる効果があります。
お菓子のほかにお米やサツマイモなどの炭水化物にも効果があるそうです。
私は甘いものの誘惑によく負けてしまうので、このギムネマを試してみることにしました。
お値段は普通くらいなので、これならなんとか飲み続けられると思います。
飲む回数は1日に3粒で、飲むタイミングは甘いものを食べる前だそうです。
粒は小粒で喉に通りやすいです。
黒っぽい色をしていて、ちょっと変わった匂いがしましたが、特に気になりませんでした。
というわけで、炭水化物の多い食事や甘いものを食べる前にギムネマを飲むようにしました。
「このサプリメントを飲めば大丈夫」と過信してしまうと、太ってしまうので気を付けると良いと思います。
1ヶ月飲み続けたところ、特に太りもせず痩せもせず、という感じです。
このサプリメントだけを飲めば痩せられる、というわけではありませんでしたね。
