ジムは女性専用だとモチベーションが保ちやすい！

目標は3ヶ月で6キロ減というプログラム。

ヨガ、加圧トレーニング、キャビテーションがセットになっている、とてもお得なダイエットプログラムがあります。

栄養指導も入って、毎日の食事を自分で記入する冊子を渡されます。

加圧はもちろんマンツーマンだし、ヨガも少人数なので１人１人の動きを良く見てもらえ、出来ていなければすぐに指導してくれます。

キャビテーションはエステなどに行くと、大体一回2～3万円位しますが、ダイエットプログラムのセットなので、かなりお得です。

女性限定の施設なので、通っているのがダイエット・健康と、身体の中から美しくなりたいという目的の方しかいない為、とてもやる気が湧き尚且つモチベーションを高く長く保つ事が出来ます。

スタッフの方々も、一回一回細かい指導をしてくださるので、とても前向きになれます。

部分痩せという点でも、スタッフに何処が痩せたいのかを伝えていれば、加圧でもキャビテーションでも集中的にやってくれるので、安心です。

私は実際に、１ヶ月目に体重が一気に3キロ減りました。

仕事の関係上、通う回数を頻繁に入れられず、最終的には5ヶ月かかってプログラムを終えましたが、体重がマイナス7キロで、一番減らしたかったお腹周りが10センチも減りました。

もっとコンスタントに通えていれば、さらに結果が出せたかもしれません。

通った事によって、健康への意識も変わりましたし、お酒や甘い物の摂取が減りました。

通ってみて本当に良かったです。