「 スクワット 」一覧
下半身のむくみ取りにはマッサージやスクワット？やり方や効果は？
低血圧による下半身のむくみで、慢性的に下半身が太いことが悩みで、今まで色々と試してきました。 私のような低血圧の人は、まず下半身の血行を良くすることが基本です。 お風呂上りや寝る前に、マッサージクリームやオイルを手にとって、爪先から優しく丁寧に揉みほぐします。
産後の垂れた尻を解消するには？簡単だが続けられることを紹介！
Lサイズのレギンスがきつくてはけませんでした。 股も太ももも膝回りもふくらはぎも足首もきつくて血が止まりそうで、１分も我慢できず脱ぐのも一苦労で、情けなくて泣きそうになりました。 産後2年で元の体重に戻ったのに、なんだか締まりのない下半身になってしまいました。
お風呂でのスクワットで下半身痩せする方法。同時に行うと良いことも。
私の体型は痩せ気味ですが、下半身（特に太もも）に脂肪がつきやすいので悩んでいました。 そこで始めたのが、お風呂でのスクワットです。 このスクワットは湯船に浸かり、十分に体が温まった後に行います。