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ラジオ体操でダイエットが40代におすすめな理由とは？

40代女性がダイエットを考える上で1番大切な事は、体を壊してしまってはいけないという事です。ファスティングダイエットのように過度な食事制限を行ったり、過度な運動やストレッチを行う事は危険です。若い頃のように、耐えられる体力があるわけではない状態で、体の負担になる行為はかえって体調...

若い時とは違い、段々と基礎代謝が落ちていく為、今までのように単なる食事制限だけではダイエットが難しくなりました。特に気になるのがお腹の部分。食べる量が以前に比べてそんなに増えたわけでもないのにお腹の脂肪は何故か増えていく…。