「腹式呼吸」一覧

産後に３つのダイエットでお腹のたるみを解消！その方法とは？

私は数年前に出産を経験したのですが、産後は妊娠前よりプラス5キロもオーバーしてしまっていました。しかも、妊娠していたせいかお腹周りの脂肪が特に増えており、今まで痩せ型だった私は初めて自分のこんなにもたるんでぽっこりとしたお腹を見てショックを受けました。結婚式を控えていたので、痩せ...