「 腸内環境 」一覧
ぽっこりお腹を改善させたのは食生活と運動？腸内環境がカギ？
幼い頃から胃下垂で、痩せてはいますが、お腹だけがぽっこりといつも出ています。 最近、腸内環境が影響していると知ったので、まずは乳酸菌のドリンクを毎日摂取して、さらにヨーグルトも食べるようにし、食事には必ず最初にサラダを食べるように心がけています。 お肉もできるだけ少なめにして、お魚や...
ダイエットサプリの選び方とは？目的で選ぶ？効果複合タイプは？
ダイエット目的のサプリメントには色々とあり、実際に使った事があるものも多いですが、基本的には目的に応じたダイエットサプリメントを活用する事が有効です。 サプリメントには色々なタイプがあり、運動時の脂肪燃焼効率を高めるタイプ、食事によって得るカロリーをカットするタイプ、腸内環境を整えて排便を...