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50代のダイエットには水中ウォーキングが良い？メリットは？

2016/12/11 体験談

50代の方にオススメのダイエット方法は、水中ウォーキングです。なぜ水中ウォーキングをオススメするのかというと、ダイエットで思いつくのは食事制限やウォーキング、ジョギングです。しかし食事制限は、健康に生活する上でオススメできません。