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痩せたいアラフォーがたどりついたダイエット方法は？無理せず体重を落とすには？

2015/11/13 体験談

歳をとるほどに痩せにくくなるとよくいわれますが、今年40歳の私もそれをひしひしと感じてきました。成長期のころに身長が伸びる以上に体重が増えて驚き、そのころから痩せたり太ったりのダイエット人生が始まりました。運動に苦手意識があったので若いころはほとんど食事制限だけのダイエットでした...