「高温反復浴」一覧

ダイエットにお風呂のシャワーを使って消費カロリーをアップする方法とは？

高温反復浴という入浴法はご存知でしょうか。その名の通り、休憩をはさみながら熱いお風呂に入る入浴法をいいます。方法は実にシンプルで、3分の入浴(最初の入浴のみ5分)・5分の休憩を3回程度繰り返すだけです。