「 食物繊維 」一覧
オオバコダイエットのやり方は？イージーファイバーの併用で健康的に痩せる
体重を減らさなければならない背景には、メタボがあったり、心臓に問題がある、血糖値が高い、高脂血症、高血圧などで、病院の先生からダイエットを申し渡されていることがありますね。 とくに糖尿病になってしまうと、ダイエットが難しいです。 糖尿病だった祖母を見ていると、『食欲を抑えられない病気...
チアシードで痩せる理由とは？栄養素は？食べ方は？
チアシードはメキシコなど南米で栽培されているシソ科サルビア属の植物の種子です。 見た目はごまのようで、アミノ酸・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいます。 栄養価が高く、大さじ１杯のチアシードを食べれば１日生きながらえるといい伝えられています。