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踏み台昇降ダイエットのやり方は?高さは?効果はあるの?

踏み台昇降ダイエットのやり方は?高さは?効果はあるの?

学生時代、一人暮らしをしていた頃に、踏み台昇降ダイエットをしていました。 当時は大学とアルバイトでなかなか運動する時間がとれず、家の中でできる運動を探していたんです。 そんなときにネットで出会ったのが踏み台昇降ダイエットでした。

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