「 体幹トレーニング 」一覧
40代女性に体幹トレーニング効果絶大？くびれウエストゲット？
年齢を重ねるにつれて、身体の内部、外見共に変化していきますね。 特に40代に入るとその傾向は顕著です。 肌の緩み、筋肉の衰え、身体の丸みの質の変化など鏡を見てふとしたときにぎょっとします。 単なる加齢、と片付けずに年齢に合った自分の身体を大事にしたいと思っています。 それ...
体幹トレーニングでお腹痩せに成功！産後のお腹もヘっこみました！
もともと下腹がぽっこりしていたのですが、出産をしてからさらにひどくなりました。 運動は嫌いではないので腹筋などの筋トレをしてみましたが、自己流なので実際に引き締まる所はお目当ての下腹ではなく他の場所で、なかなか悩みを解消できずにいました。 そんな時に久しぶりに会った35歳の兄がすごく...