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ダイエットにお風呂のシャワーを使って消費カロリーをアップする方法とは?

ダイエットにお風呂のシャワーを使って消費カロリーをアップする方法とは?

高温反復浴という入浴法はご存知でしょうか。 その名の通り、休憩をはさみながら熱いお風呂に入る入浴法をいいます。 方法は実にシンプルで、3分の入浴(最初の入浴のみ5分)・5分の休憩を3回程度繰り返すだけです。

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