「サーキットトレーニング」一覧

サーキットトレーニングでダイエット！時短エクササイズで痩せる

家庭を持つ方は、家事や子育てに終われ、なかなか自分の時間が取れない…子供がいなくても、中間管理職や管理職に就く方も多く、仕事に追われ、なかなか自分の時間が取れない…そんな４０代女性におすすめなのが、サーキットトレーニングです。サーキットトレーニングとは、数種類の筋力トレーニングと有酸素運...