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塩分カットダイエットのコツは?食欲を抑えて空腹を防ぐ食事の摂り方とは

塩分カットダイエットのコツは?食欲を抑えて空腹を防ぐ食事の摂り方とは

塩分を控える食生活となると、血圧の高い方向け、というイメージがありますよね。 確かに、塩分カットは高血圧に効きますが、実はダイエットにも効果があるんです。 塩分の濃い食事だと、ご飯もよく進みますし、濃いめの味付けになっているスナック菓子などは、食べ出すとやめられなくなることも…。

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