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塩分カットダイエットのコツは？食欲を抑えて空腹を防ぐ食事の摂り方とは

塩分を控える食生活となると、血圧の高い方向け、というイメージがありますよね。確かに、塩分カットは高血圧に効きますが、実はダイエットにも効果があるんです。塩分の濃い食事だと、ご飯もよく進みますし、濃いめの味付けになっているスナック菓子などは、食べ出すとやめられなくなることも…。