「ながらスクワット」一覧

下半身のむくみ取りにはマッサージやスクワット？やり方や効果は？

低血圧による下半身のむくみで、慢性的に下半身が太いことが悩みで、今まで色々と試してきました。私のような低血圧の人は、まず下半身の血行を良くすることが基本です。お風呂上りや寝る前に、マッサージクリームやオイルを手にとって、爪先から優しく丁寧に揉みほぐします。