「 2016年08月」一覧

便秘には食物繊維の組み合わせが大切だった！ポイントは？

私は３０歳を迎えてから、一週間便通がないというような頑固な便秘に悩まされていました。様々な情報を仕入れては試し、それでも便通は良くならず、いつも下剤に頼っていました。下剤は体に負担が大きいと知り、なんとか便秘を自力で解消したいと思っていました。