「 2016年08月 」一覧
レッグマジック30分で短期ダイエットに成功！
私は職業上、体を動かすのですが、冬場は全く動かなくなるので脂肪が蓄積されます。 1年間のうちで10キロ増やしたり減らしたりするときもあります。 夏場になり、セミが鳴き始めたらヤバい！
糖質制限ダイエットで炭水化物の摂り過ぎから脱却
私は何度もいろいろなダイエットに挑戦しました。 食事制限をしてみたり、運動をしてみたり。 ですがすぐに結果が出ない物ばかりですし、空腹を我慢するのもストレスで続きません。
ダイエットには3キロを一ヶ月で痩せられる方法をやってみよう
今まで、スタイルを良くしたいと思って、思い切ってダイエットを始めてみましたが、思うように痩せなくて食べてしまい、またリバウンドを繰り返すという悪循環をしていました。 私には我慢をして痩せるというダイエットは向いていないと思い、簡単に楽してちょっとの我慢で痩せることが出来る方法をしようと考え...
痩せたいのに痩せられない人に試してほしい意外なダイエット方法
痩せたいけれどなかなか痩せられない女性は大変多いと思います。 そういう自分もまさにそうだったのですが、次にご紹介する方法が効くと知ってからは、少々太ってしまってもこわくありません。 それは、「自分の食欲に忠実になる」という方法です。
100キロ台からダイエットに成功した方法！健康に痩せよう！
この春103kgあった体重が今、85kg！ この春、とうとう過去最高の体重になってしまい、3桁の大台に乗ってしまいました。 私は去年、病気になってしまい、月１で病院に通っています。
食べるのが好きでもダイエットに成功できる方法とは？
置き換えと低炭水化物の食事をして２週間で4.3キロ痩せたダイエット方法です。 まず起き抜けに白湯をコップ1杯飲みます。 朝食はスムージーや置き換え用ドリンクを飲みますが、時間があればスムージーは手作りし時間がない時は市販の物を使用しました。
酵素断食の体験談！目覚め最高で体から羽が生えたようになりました
何かをするのは苦手ですが、特別な運動などをしないで痩せられる断食なら出来そうな気がすると思い、断食にﾁｬﾝレンジしました。 30代に入りあきらかに代謝が悪く、悪いものは体に溜まり良いものは取り辛くなっていました。 運動するにも仕事で忙しいし、結果が出るのも遅いので三日坊主になりがちだ...
20キロ太った私が毎日爽快にダイエットして14キロ痩せられた理由
2年間で20kg太った結果、上司から腹がでてきたと指摘され、さらに2年ぶりに気になる異性と会うかもしれないということで、ダイエットを決意しました。 まず、結果からいいますと、5ヶ月間で、69.7kgから55.7kgまで体重を落としました。 ダイエットは辛いものかとイメージがあったので...
短期ダイエットは食事制限で！本気でやったら短期間で痩せた
私の短期ダイエット方法は、食事制限です。 短期間でも、1週間後までにや1ヵ月2ヵ月後までにと色々試したことはありますが、まず何日後までに痩せなきゃと思う場合は、炭水化物を抜きジュースやお酒なども控えます。 野菜をお腹いっぱい食べ、飲み物は基本的に水です。